不简单的三月

借朋友图

三月才开了个头，却觉得不是一个简单的三月。

工作上较忙，最近下班时经常说话到嗓子感觉有哑痛不适；生活中，有亲人身体接连出现问题住院；还有小区外围店面要开餐饮店，引起业主投诉事件，房东来威胁投诉的邻居，这不晚上刚陪着到派出所去做笔录，总要大家合力支持。

有意想不到的事情发生，这即是无常吧！生活就是不断变化，包括人的内在和想法，也会随着各人的成长而发展。

下班回家路上，在听“动静自在”的一个对话栏目，是我喜欢的一位中医李辛老师和黄剑（油麻菜，一位纪录片导演），关于“做自己喜欢的事”为主题的对话，总共一个半小时，我把它分在早上、下班途中，回家在院子里干活时，共三段半小时，听完了。

当下内心很享受也激动，正好碰到在单位值班的度先生打电话来，忍不住和他热情的叽叽咋咋分享了半小时，连晚饭也没顾上烧，也不觉得饿。感谢他的认真倾听和回应，让我有机会第一时间分享。

其实他们说的也很简单，两个人的一些生活经历，各自的状态和感受，只是在听的过程中，你就自然会有些启发，享受又放松。每个人的生活不易，当感受到自己的身心状态不好时，请记得慢下来，去做一些自己感兴趣的事，如学习摄影，爬山，观察鸟类，运动等，去发展一些个人的爱好，做些有趣的事，学会玩，在投入时，去体验天人合一的心流状态，自然是能滋养到人心的。

去找到能滋养自己内心的事，而不是浸在消耗的环境和状态中，试着抽离出来，遵循内心真正想要的，用正念可以去觉察内心的思绪和想法，学会不评判的看见，并行动起来。

人的思想太强大了，据说人的大脑一天会产生6万个念头，其中95%和昨日相似，而这当中有多少是纠缠，担心，回忆，幻想，害怕，未完成事件的折腾，限制性的想法，未来的计划等等，真正对自己有用的，清晰的，其实不多，也抓不住。现代人稀缺的是专注力，更是关注自己内心的能力，忽略了自己，则会产生很多身心不合的问题。

那就从做自己喜欢的事开始吧！体验那个专注和心流的感觉，身体和内心一定会得到滋养，而变得有弹性，生命也会更有趣精彩。