我能带着情绪做事吗？

作者: 疗愈教练_鱼叔 | 来源:发表于2022-02-09 20:33 被阅读0次

这是我最近在觉察的一个问题：有情绪时能否做事？

有人觉得要先处理情绪，再处理事情，有人认为可以带着情绪做事。我的一个初步理解是：情绪是需要先处理的，可以简单处理情绪后，做自己要做的事情。

情绪是可以输出和表达的，可以用以下方法简单处理情绪：

最好的方式就是停一停，觉察自己的情绪和需求，然后平静地表达出来。

次级的方式是发泄出来，这种方法也是情绪互动的一种方式，但这种方式往往伤人伤己，自己也容易被情绪带跑了。

最不好的方式就是自己憋着，情绪是一种能量，如果不让能量流动，就等于这股能量留在自己的身体里了，等于自己攻击自己。

这股能量始终还是要出来的，只是这股能量暂时积攒在自己的身体里，先攻击了自己，然后积攒到一定程度，就会攻击他人。

所以，我是很不建议压抑自己的情绪的。

简单处理情绪后，让情绪化为驱动自己做事的动力，做自己该做的事情。你会发现，有时做了事情后，情绪也会（暂时）消失了。

要知道，自己是比“情绪”大的，与其让情绪带着自己跑，不如自己带着情绪跑。

❤️我是正念疗愈师鱼叔，致力于助力10万人重新又美又好！

我淋过雨，愿意为你撑把伞！

网友评论

本文标题：我能带着情绪做事吗？

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwkgkrtx.html

我能带着情绪做事吗？