研究表明，和陌生人聊天会缓解负面情绪，从而能让自己的心情变好。
那么为什么很多人都选择不和陌生人搭讪呢？
其中一个原因是社交焦虑。
面对陌生人，我们容易戴上冰冷的社交面具，假装自己不想要和别人沟通，宁愿自己一个人带着，哪怕一个人的时候会感到寂寞和孤独。
人的大脑对于负面事情印象深刻，比起正面事件，人的大脑会倾向于记忆更多负面的情绪。
搭讪陌生人被拒绝后的尴尬、委屈、难过等等的负面情绪往往会留存在我们的记忆里很久很久，这将影响着我们更好地交流和生活。
人类在沟通中学习，如果不和别人交流，自己自成一个孤岛，那么久而久之的结果如同闭关锁国，时间久了，人也容易抑郁。
别低估陌生人被搭讪时的开心，下一次遇见陌生人的时候，恰巧你又是一个人。
你想要搭讪陌生人的话，不妨放下太过于在意自己形象和太害怕自己受伤的戒心，适当的敞开心扉也许是件好事情。
下一次的搭讪，就从“你好”开始吧。
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本文标题：社交焦虑
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