读《你当像鸟飞往你的山》第8天大小盾牌

作者: WJY云中燕 | 来源:发表于2025-09-28 22:58 被阅读0次

1、觉察自己的情绪并给它命名。

朋友好长时间才给回复，我看到我的不耐烦，有些愤怒和无力

2、分享今天读书内容感悟或者对"大小盾牌”的理解。

通过今天的阅读，我看到了正在觉醒的塔拉，她从力反抗到现在的跃跃欲试，也是她的力量在逐日增加，内在的力量在觉醒，她似乎也理解了泰勒，也学着他的样子进行学习，不会的就耐心的一直读，她知道自己想要的生活不在这里，不在爸爸的控制下，不在妈妈的附和下，而在远方，在一个全新的地方！

3、记录每日三善。

对接国庆节来我们敬老院做公益的事情。

去所包村给村干部反馈问题，并想办法解决

鼓励姐姐放弃执着，照顾好自己

4、记录自己感恩的人事物。

感恩我有能力照顾好自己，让自己开心

感恩万事万物让我感知这个世界

5、自拍照发群里，并做照镜子练习。

我是如此温柔而有力量

【照镜子练习：在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”】

我爱我自己，困了，睡觉，晚安！

网友评论

本文标题：读《你当像鸟飞往你的山》第8天大小盾牌

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nwpxtstx.html

读《你当像鸟飞往你的山》第8天大小盾牌