因为懂得，所以慈悲

因为懂得，所以慈悲

感恩节，要特别感谢我的树洞，总是那么包容又同理地听我碎碎念一些不好的情绪。在成年人的世界里，真诚和简单越来越少，有时会变得不让自己那么喜欢，却也是无心无力改变。

所以，能有像镜子一样的自己，陪伴和聆听，就是最大的幸福了吧。

最近终于把床头柜上落灰的书看完了，有些心疼书里的文字，不知道为什么，浮现出“因为懂得，所以慈悲”这句句子。

这是张爱玲回复给胡兰成的一封短信。我想把它用在今天的标题，可能是恰如其分地表达我对树洞的感情了吧。

冬天猝不及防地来临，我好像都没有准备好。随着气温降低，呼吸道敏感的人又进入了难挨的日子。终于在一场脏脏的冬雨之后，我又一次华丽地过敏了。

以下文字转自简单心理：

“过敏，顾名思义，过度敏感，什么东西过度敏感了？免疫系统。再通俗一点，用一个同义词，抵抗力。有些人容易生病，抵抗力差的人。为什么他抵抗力差？他的抵抗力可能过度消耗了，或者说，他的免疫系统可能过度操劳了。
免疫系统是保护我们人体的防线，起着重要的防御功能，那为什么这个防御功能会过度操劳呢？因为这个防御系统一直处在危险的环境中，它感到害怕，受威胁，所以一直在防御，不停歇的工作，那就过劳了啊。皮肤是保护我们人体的最外面的一道防线，所以最明显的一个过敏是皮肤过敏，小孩子常常会有湿疹，成年人可能也会皮肤瘙痒、牛皮癣、斑秃，这可能和他们的紧张焦虑情绪相关。”

当我开始咨询，说到6月开始的过敏，我以为只是普通的过敏，咨询师坚持要从情绪入手联系到躯体反应，我是有一点点排斥的。然而，从无意识到有意识的转化中，我发现自己每次过敏之前总会有些“前兆”，有时是不开心，有时是焦虑，甚至是无法言说的委屈。

有没有可能是我的情绪带动了身体的反应？我还不清楚，但咨询师认为是有关联的。总有人说我的抵抗力很差，可为什么这么差呢？我没有营养不良，我也锻炼身体，睡眠时间也可以，但我就是会时常过敏。

如果按照心理学“心理—生理—社会”的逻辑，我一定是长期在和自己不喜欢不熟悉的东西做对抗，让自己在无意识里累到了，所以我的身体没有办法抵御外界多余的刺激。

另一方面，我本身就是一个很敏感的人，从小被教育要照顾别人的情绪。然而这样的忍受，真的好吗？前几天被要好的女朋友说“我释放了适当的攻击性”，我大笑。

什么是适当攻击性？我的理解就是合理又不失礼貌地表达自己的情绪。是，相比较以往，我现在敢于表达自己的情绪了，毕竟没有什么比让自己舒服更重要的了。

在一段好的关系里，你是否真的用心投入过，是否获得了成长或者成熟？“独立”是懒先生一直对我的要求，他总是说不要把所有的鸡蛋放进一个篮子里，我知道他的用心在于不希望我因为某件事的失利，就错过了自己的人生。可我也实在不是一个坚硬的姑娘，所以有着深深的依赖，一旦获取不到依赖，就会瞬间瓦解安全感。

这让我想到，像我们这样敏感的人在进入心理咨询时，如果咨询师允许我的哭闹不安和焦躁，而不是着急的想让我安静，其实我就已经得到了滋养。所以，我的树洞是真正能抱持我那颗无数安放的玻璃心的，也能解释为什么树洞会让我平和稳定安宁，渐渐我就变得“健康”，然后体会到独立对于自己的意义，其实是“诚实”和“勇敢”。