执行魔胴低碳饮食的伙伴，不知什么情况下可以执行油断日？当体重持续不掉称或者是遇上了平台期时，就可以执行我们的5+2轻断食食谱，来刺激调整一下身体，同时也能纠正一下平时可能没有留意，一不小心碳水摄入过量的错误饮食，调整好饮食，也是有利于持续轻体的。
其实油断日并不是指不吃脂肪，而是指用油脂来饱腹断掉多余能量，所以起名字叫油断日，也就是说这天要减少能量摄入，执行油断日当天的能量建议大概是只有500到600大卡，就是说这一天就不吃肉啦，补充油脂就好。
轻体期间，选择在一周内，不连续的2天来执行油断日即可，其他5天依然是低碳饮食。
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（1）油断.すき. 乘chéng其不备／そのすきに乗ずる. 伺sì其不备／相手が油断するのを待つ. （2）〈書〉旧...
1减肥大忌 盐 减肥期间建议断盐1.恢复味觉2.防治水肿增加肾脏负担啊 2.油 橄榄油，椰子油好，要会吃，平常还好...
大多数人的既定印象里，减肥都是断油断盐断脂肪，天天水煮鸡胸西兰花，对于像汉堡、炸鸡这类的“垃圾食品”往往避之不及，...
对于日更，又蠢蠢欲动。 日一更，断一更，日更日断日日断，日断日更日日更，屡战屡败，屡败屡战，真正的将日更变成日更…...
盲派断命诗 子午无边如海深，起初命主看用神，以年为根断产业，月令为苗断双亲， 日主旺相两批断，日断妻财干断身，日柱...
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油冒烟后下腌制好得兔丁，继续大火炒1分钟，兔肉断生变色。 油5分热，下泡姜，泡椒，花椒，生姜，大蒜，豆瓣酱，中火炒...
蜗轮减速机不同程度的漏油是较为普遍的现象，而严重漏油时不但产生少油或者断油事故，引起齿面粘合剥离影响到生产的...
斜风细雨桃花湿 青竹油伞待故人 目愁天际幽路断 独向孤影语黄昏
本文标题：油断日
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