或许很少也或许很多人已经意识到自己并不完美。作为一个非专业人士，我很难用专业的术语有根有据地去劝慰那些因为自己不完美，因为自己犯了错误而始终不能释怀，无法原谅自己的，久久地沉浸自自责中的人。
很不幸，我是这样的一种性格。很多时候我因为自己说了某句自以为不得体的话语，做了一件自以为很没品的事情而久久不能肯定自己，并且在相当长的一段时间里沉浸在这种自我否定之中。有道德底线是好事，否则社会就会混乱不堪，人们也无法安定地生活。但是我的所谓“道德感”已经让我处在了痛苦的境地。
我更相信这是一种病态。因为别人的一个小小的批评便全盘自我否定以至于不能释怀，这已经超越了“正常”自我道德约束的界限。更坦白说，这是一种无法接受自我的表现。
因为没有人是完美的，不犯错的，更何况普通如我，所以我时常会陷入过分的自责，焦虑情绪之中，这让我很痛苦。
心理学上讲，这与幼儿时期和原生家庭的关系发展过程有分不开的联系。我说过，我不是专业人士，所以我只能从一个非专业的角度去治疗我自己。
使自己从那样的境地里走出来，坦然地，轻松地去应对这生活中的曲折。
我们小时候的经历已经无法改变，毕竟我们没有时光倒流的本事，不过即便是有这本事，我们作为什么也不能做的一个婴儿，仍旧是无能为力的，因为我们无法改变他人，即便这个“他人”是我们的至亲。我们唯一可以做的就是在我们感觉到痛苦的时积极地去面对，并且找到治疗我们的方法。
什么样的方法是有效的呢？很难说。
不过我们可以看看蓝天，在他面前我们连蚂蚁都算不上，负责任地说，老天不知道你姓谁名谁；我们可以看看大海，浩瀚如他，在他面前谁都不值一提，何况普通如你我。那这样，我们在这宇宙中，在这地球上，在这历史中，始终什么也无法留下，那我们此刻的担心，此刻的焦虑，此刻地痛苦，是不是显得微不足道，没有意义呢？
面对这伟大，想象着我们的渺小，一切自以为是的“大过天”的忧虑显得那么不合时宜。我们无法把这痛苦与忧虑留给大地，我们为何不把豁然和快乐留给自己。面对什么也不是的我们，真的没必要把自己想象的那么重要。如果这让你开阔，不妨这样去想。
人生的意义到底是什么？恐怕没有统一答案。不管是“吃为了活着”还是“活着是为了吃”，对这古老的星球而言，没有必要深究。
对于做不到的事情不要去勉强，这样自己始终活在自我否定的痛苦之中；对于自己能做的事情，不要轻视，我们需要的是自己为自己鼓掌。我们不能也无法掌控别人，但是我们可以决定自己可以做什么。能够决定自己可以做什么，这是不是很了不起。
放下过去，才能接纳自己。接纳自己，才能放过自己。
自己做自己的良药。
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