我真正地接触瑜伽，不过是近两年的事。在断断续续辗转几家瑜伽馆实地考察、不断试课比较之后，我选择了第四宅，起初喜欢这里的理由很简单，环境优雅场地整洁，老师亲切可人，这些都让我心情愉悦心境淡然。
开始上课之后，我发现自己之前练习的动作存在诸多的不规范甚至错误，于是开始重新审视运动的初衷和思路，渐渐的领悟到，以前的种种不得要领，是因为总是刻意追求动作的标准，却忽视了自己内在的真正感受。在第四宅，热情专业老师们经常强调，练习过程中要保持“非暴力”，就是告诉我们要时刻善待自己，关注自我的内心。
我们练习瑜伽，是为了更加健康快乐自律的生活，而生活就像一条川流不息的河流，绝不是一朝一夕之事，所以，瑜伽更应该是一种生活的态度，努力做好自己喜欢的事，但绝不该强求不苛待自我。一天天的坚持与累积，一丝丝微小的进步都值得欣喜，就让我们在瑜伽中不断成长，真正接纳那个不够完美的自己并与之融洽相处，以更加圆融温和的心态接受这个世界的完美与缺憾，相信，明天的一切，一定会比今天更加美好。
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瑜伽的本质- 就是调理回身心最佳的平衡状态。 它既不是减肥，也不是拉筋。 而是， 在这个与自我连接的练习过程中 ，...
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心.瑜伽
瑜伽是学会控制意识的转变 让心灵在涓涓细流般 抚慰人心的瑜伽语...
本文标题：瑜伽心语
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