现在生活富足了，但真的比80年代的“穷人”幸福吗？对此，我持保留意见！
联合国也发布了一份全球幸福调查报告，从1990年到2015年，伴随中国经济快速增长的是人民的幸福感反而下降了！
纵观四周，我感受到的是浮躁、焦虑，偶尔浮现的幸福，也很快被各种不匹配的欲望和诱惑淹没。
心理学家——泰勒本沙哈尔，用科学的方法研究了幸福和如何生活的更加幸福，让我们借这位哈弗最受欢迎的教授之口，来探寻获得幸福的科学方法。
积极性理学认为，幸福=快乐x意义。
意义，指的是目标感和使命感。虽然和幸福的感觉比较相似——喜悦和满足感。但是，不同的是，快乐是短暂的，是一种积极情绪。而幸福是持久并相对稳定的，保有积极情绪的一个状态。一个幸福的人也有不开心，但是总能比较快乐地恢复到常态，这就叫心理免疫力。
心理学家发现，一个人的幸福水平，50%与基因有关，10%受环境影响，而40%是个人可以控制的。每个人都不应该追求绝对幸福（因为基因不可扭转），而应该在自己的原始幸福基准之上，通过努力，不断提升幸福水平（努力提升40%个人可控制的部分）。
待续……
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本文标题：幸福的方法
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