【Day62】
1、导致你长期不开心的第一个原因可能是：你的生活里有一个或一些“有毒”的人。
什么样的人算是这些“有毒”的人呢？那就是让你感到消耗能量，而不是赋予你能量的人。
这些所谓“有毒”之人，常常抱有消极和负面的态度。当他打电话给你，或者你不得不和对方见面时，你就变得很焦虑，没办法放松，因为你知道自己又要被对方消耗心力了。
遗憾的是，这种人往往是我们的朋友或家人，可能是上司、同事和老师，也可能是任何人。
随着年龄的增长，我们越来越明白：我们并不需要很多人走进我们的生活，我们更需要有质量的人际交往，尤其是那些能让我们往上往前，而不是往下拽我们的人。
2、导致你生活不幸福的第二可能原因是：你把幸福过多寄托于物质或外在事物上。
将幸福寄托于外在事物上，是一个循环，而且是我们大部分人都会陷入的循环
比如，我们会下意识地认为：“当我得到那个东西，我就会开心；当我到达某个地方，我就很开心…”等等。
实际上不是的，倘若你不满足自己的现在和当下、不满足现在拥有的一切，获得更多也不会让你感到幸福。一旦你获得了那样外在的东西，比如一个昂贵的包、一件漂亮的衣服，幸福感维持的时间也不会很长，甚至可能只有一天。
接着，你就想要另一样你觉得让你开心的东西，这就是一个无止境的循环，这时你需要停下来。
想要某样东西没有错，想要达到某个目标也没有任何问题。
但是，你不能以为你得到了那些，你就会成为更开心更幸福的人，我们不能将自己的幸福寄托于物质上。
我们不能，因为我们不会因为得到那些东西，就变得更幸福。
3、导致你生活不幸福的第三个可能原因是：你总是在羡慕嫉妒其他人。
我们都在嫉妒别人，都以为别人的生活比我们好。
其实不然。
我们有时在社交媒体上看到某个人的生活，他/她看起来过得很幸福。因此，我也希望拥有这样的生活，希望自己长成她那样子。
你会认为如果我是那人，我就会感到很幸福；就因为我不像他/她那样，所以自己才不幸福。
实际上，你我他，每一个人都有自己的难处，比如缺乏安全感、生活中的焦虑困难和担忧，或者别的。你所看到那人展现出来的，可能只是他/她处于最好的那一面罢了。
请不要去羡慕别人，你内心的嫉妒会让你不开心的，真的不必这样。
专注于你自己，专注于你的内心。不要把注意力放到别人身上，我们不需要去羡慕别人。
真正持久的开心与幸福，源自我们自己的内心世界。
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