时间过得真快，转眼间一个月又过去了。回顾这一个月，有对疾病的焦虑，恐惧，不确定性带来的内心的忐忑，也有对得知结果一切都好后内心的惊喜，激动，释然，放下。
休养身心的半个月里，对生命中最重要的东西又做了排序，健康第一位，当然，影响健康的因素也有很多，那就从最简单最易行的事情入手。锻炼身体，每天锻炼半个小时，结合身体情况，外出散步或做操。加强学习，改变认知，保持好心情，照顾到自己不同的情绪状态，落实焦点生活化，关注什么，得到什么。关注白，扩大白，涵溶黑。
这一期的读书因忘记一次打卡没能得到奖学金，稍有遗憾，但并未影响心情。想想自己跟读了这么多期还是第一次没得到奖学金，也是要为自己的努力和坚持点赞。这一期的付费学习让我更加用心，学有所得才是我想要的。当关注点变了，心情也有大不同。
最近半个月浸泡式的学习收获还是很大的，带着觉察去生活真的有不一样的体验。
网友评论