见过太多家长把“看见孩子”变成一场自我消耗——盯着孩子的作业、情绪、成长，却唯独忘了自己也需要被看见。其实“爱自己”从不是自私，而是能真正“看见孩子”的前提：当你疲惫到没力气耐心说话时，很难捕捉到孩子闹脾气背后的不安；当你总在压抑自己的需求时，也容易把“期望”变成孩子的负担。
试着给自己留一点“不做家长”的时间吧：哪怕是每天半小时的独处，喝一杯没凉透的茶，读几页喜欢的书，或是允许自己偶尔“摆烂”，不用把家里收拾得一尘不染。你舒展了，情绪才能平和；你被爱填满了，才能把不焦虑的、纯粹的关注分给孩子——那时你看见的，才不是“该如何管教”的孩子，而是那个真实、需要被理解的小生命。
毕竟，孩子最需要的从来不是一个“完美的家长”，而是一个快乐、松弛，能先把自己照顾好的大人。
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本文标题：看见孩子，首先要爱自己
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