D43+100+57.1

最近冥想的感觉越来越像发呆了，更多的是思考今天要做的事

但冥想其实是为了缓解焦虑，从每天繁琐的信息流中脱离出来，不应该把冥想当作每天工作思路的梳理

而应该是内心

决定从明天开始，对冥想有要求

要求：注重呼吸和身体的感觉上，内在的觉知。