我是奕强
这是我连续写文章的第292篇，戒烟的第72篇。我抽了14年，不吸13年。
如果健康地吸烟。烟里面的焦油最怕的就是水，所以吸烟之前请多喝水。运动完之后大汗淋漓，最缺的东西是水，应该及时补水，最好不要吸烟。
烟要一支一次性抽完。不要灭了之后再抽，味道不好，且二次燃烧后的害处更大。
新开的烟要放一会再吸，就象装修好的房子要通风几天才能进去住一样的道理。
不要在厕所里吸烟，不要在密封的空间里吸，吸烟之前最好喝一大杯茶水。
生病时最好不要吸烟。其实生病时就是不太爱吸烟的。
不过吸烟终究不是一个好习惯。
该和它说BYEBYE了！【292】
感恩自己曾经抽过烟，知道了它的好处，领教了它的厉害，体验过才知道，如果为了自己将来的晚年生活更加的自由、快乐，其实什么都能放下的，只是现在不体验到罢了。
经常保持运动的人，比不常运动的人看起来至少年轻五岁以上。
当他和你迎面跑过时你就能感觉他身上的活力。
一天两天看不太出来，长时间的积累后比使用任何护肤品都更有效果。
如果一直吸烟，长时间的积累会让皮肤加快老化，和长时间运动的朋友正好背道而驰。
能够健康地吸烟，还不如最健康的方式，不吸烟，你说呢？
可以优雅地和它说BYEBYE了！
该和它说BYEBYE了！【292】
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