过去几周面试比较多，自己的心态也更容易焦虑一些，有一些患得患失的感觉。这几周最大的learning大概是以下几个点:
1) 关于自信：面试很多时候看的就是自信，是否能够流畅有力量地表达出来。心态放平，保持自信真的会加分不少。而且的确，你去讲自己做过的project的时候，只有你自己才是最了解project别人都没有你了解，有自信的资本。仍然记得Vicky告诉我说，自信是问题的最优解。
2）关于心态和输赢： 前段时间有好几天在下中国象棋。我一开始总是疯狂失误，失误后心态又很不稳，越下越差。太想赢导致有点患得患失。但调整心态后，发现最好的状态是： 心态稳定 与“渴望赢“之间的平衡，学会为了目标而默默努力，落子无悔。一个稳定的心态是成熟的一个方面。
3）娱乐是现代的嗦麻：疫情期间依然没法出门，发现阻碍自己最大的障碍真的是各种花式逃跑。我一般花式逃跑的路子会选择”娱乐“+”轻松的事情“：比如看手机，看看信息流和视频；干干家务或者锻炼，总之就是花式拖延对于困难的事情。前两天看到一个比喻特别合适，当下娱乐就是美丽新世界里的嗦麻。不愿意面对困难，把头埋到信息流里。
4) 不要抱怨，集中在解决之道： 容易抱怨而不是想解决办法的确是我遇到困难时后的一个不好的解决方式。现在每次遇到一个问题，每当陷入难受自怨自艾的情绪的边缘，我会尝试引导自己怎么解决，而不是为什么去想会这样。这有点像阿德勒心理学里面说的，东西都是自己决定的，不要让所谓的因果联系蒙蔽了自己，重要的还是自己怎么选择。有时候我也会先自己难受一会，然后再去想解决之道。这种难受情绪已经可以缩短到1个小时或者30min之内，完全可以承受的。
5）与自己真正的相处： 能够感受到自己的存在 ，能够感受到时间的存在，却依然感到心里很踏实，这大概就是和自己相处的感觉。有时候一头扎进信息流/电影/视频，并不是和自己相处，只是找一个地方放下无处安放的自己/情绪。我断断续续冥想了大概一年，但不是每次都是认真地冥想，有时候心很不安宁脑子里都是别的事情，或者听到一半就觉得烦直接关掉了的情况很多。但其实冥想只是让自己和自己相处的方式，认真做一道菜看一会云也是一样的。所以对我自己而言，我也不追求每天都去冥想，而是保持对自己和事物的观察和觉知。
6）前途是光明的，道路是曲折的：关于调整心态，这里有一个必杀器：信念。有一种相信自己无论如何都会有一个好的option，会有一份好的工作，会有一个好的感情，而不是说一句“我再也不会爱了”。但凡觉得自己真的一定会有好的出路，在心态上也会稳很多。只要保持努力保持对生活的觉察和审视，无论大环境怎么样，就算一时错过一些东西，总有机会得到自己想要的。
7）在高度不确定中前进：这个是今早刷海程的绿洲看到的。今年对我来说是尤其不确定的一年：internship被取消，美国疫情大爆发，持续找工作…… 如何在高度不确定中保持前进的动力和步伐，是很难的。因为每一个movement不会在短期看到结果，甚至也不知道结果什么时候会到来。我个人最大的感受应该是：1)尝试培养时间管理/自律的生活作息 2）边做事边总结，一小步一小步前进。 这个topic依然是我今年会持续探索的问题。
之前想的是2020年最重要的事情就是要落实”执行力“，现在想来，更加细化，就是变成”会制定计划（短期/长期），并且学会落实计划“。
Meliora 奥利给~
p.s. Meliora是我研究生学校的校训，是even better的意思，我觉得翻译文雅一点就是南大的‘励学敦行’，再简单那一点就是 冲呀，奥利给！
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