如果脾胃是一个营养加工厂，那肝脏就像是一个大型的“垃圾处理器”。
肝脏日夜不停地为我们的身体“解毒”，所以要想减轻肝脏的工作量，给它减负，就得少吃些需要它花大力气排毒的食物。
那哪些东西会给肝脏造成巨大的负担呢？
首位的，就是烟酒。
不管什么样的酒，都会有不同含量的酒精，酒精进入人体后，只有10%会被胃消化掉，余下的90%都要在肝脏中代谢。
酒伤肝易理解，可烟为什么也伤肝呢？那是因为烟草中产生的烟雾有上千种有害物质，分解这些有害物质就是肝脏的工作。
除了烟酒，对女性来说，“药”和“化妆品”中的毒素也是一种来源。
常言道“是药三分毒”，日常生活中，很多人动不动就喜欢吃个药保平安，殊不知，不管是治便秘的药，减肥瘦身药，还是丰胸药，这些都要需要肝脏分解的。
所以没事，请不要乱吃药。
有些化妆品虽然没有吃进嘴里，但涂在皮肤上也会被皮肤吸收，通过血液进入肝脏中进行分解。化妆品中含有重金属，即使少量，肝脏也免不了要多干活。
尤其要指出的是口红和指甲油，一定不要用劣质的。
除此之外，油腻、辛辣、高脂肪的食物要尽量少吃，尤其睡前要少吃夜宵，零食等。
给肝脏减负，就是给身体减负，让身体不过度辛苦和劳累，是保持年轻的不二法门。
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