特别怕吵，谁说话大声，讲电话大声在我旁边就受不了！ 声音一大，我就心跳加速，感觉压的喘不过气来，特别难受，持续时间长了就会烦躁。
在网上搜索可能是神经衰弱症，可能伴随有轻微的心律不齐，一方面应该是压力较大，还有就是现在的生活规律不好。睡眠不足本身就容易引起神经衰弱症，建议睡前喝杯热牛奶，要是怕吵就戴耳塞。至于心律不齐，睡眠质量上去了症状应该就会消失。
有人说是本能，追溯到远古时期，怕吵的人是优势啊，能听到细微的响声，更警觉，也更容易生存下来。
按照一般饮食来看，缺乏维生素b1会形成神经传导异常，听力就是其中一项。维生素b1在谷物中特别多，可是像是精致化的白米就非常缺乏，所以建议要主动补充维生素b1或是吃糙米，或许会好很多。
暂时选择离开声音源头，如果离不开就带耳塞忍过吵闹的时段，如果吵的时间持续太久并呈现出规律，会选择沟通下。
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本文标题：知日行20230518
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