最开始听说仙本那还是从朋友那儿，她当时在仙本那呆了一个月，虽然黑了两圈，仍然喊着好美不想回。当时查了攻略，去仙本那相当的曲折，自己一直又比较忙，所以一直只在心里有这么一个小愿望。
后来九月底的时候，跟朋友提起这个愿望，结果一拍即合，查了机票又相当的便宜，于是在没有任何计划的情况下买了武汉到哥打的来回机票。
关于潜水证，本来是不打算学的，又怕自己体验潜到一半害怕，半途而废，于是就报了名，索性不给自己留后路。
行前准备
因为去的时候刚好是雨季，所以虽然气温都在30℃以上，我还是带了件长袖衬衣做外套。其次，马来的太阳还是蛮大的，注意防晒，不然你回来可能黑得连妈都不认了。
住宿
仙本那：海丰（seafest）大酒店
200RMB多一间。酒店旁边500米左右就是码头，比较安静，去镇上的集市需要走大概十分钟的样子，总体而言，还是比较方便的。
哥打：天空酒店
含税是600rmb多一晚，不算很中心的位置，但胜在安静，家庭式公寓，四个人住的一间两室一厅，环境不错，楼顶有酒廊、游泳池和健身房，总体而言，这家酒店我是比较推荐的。
签证
淘宝办的电子签，168一个人，挺快的，半天出签，省去了邮寄护照的麻烦。
DAY1
武汉——上海——哥打——斗湖——仙本那（2400RMB）
由于天气原因，亚航武汉直飞哥打的航班被取消，所以我们选择了同时间段从上海飞哥打的马航的航班，凌晨1点45的飞机，6点20左右到达哥打，去机场取了现金，这里说明一下
国内的储蓄卡可以直接过去取钱，按当天的汇率换算，除了华夏银行，其他银行会收取一定的手续费，大概在取款金额的1%左右。
早上9点换乘亚航从哥打到斗湖，大概需要一个小时，到达斗湖之后，再坐了1个半小时的大巴到达酒店。整个行程耗时21个小时。
下午一点，去潜店报道，OW需要先学习半天的潜水知识，具体形式是在潜店看5个小时的教学视频。之后两天会出海去进行水下学习，整个学习费用是970马币，每天有11马币的码头费和10马币的午餐费。
看完视频之后和小伙伴一起去肥妈海鲜酒楼吃了一顿海鲜，这家酒楼就在海边上，海鲜都是现做的，味道很棒，四个人每顿饭大概在200马币左右。
DAY2
仙本那——马步岛
今天是要出海进行下水学习，从镇上坐快艇过去大概需要半个小时左右的时间。今天的学习内容主要是一些基础动作，每次下水会练到3个动作左右。
我的教练叫Kent，是一个华裔，会说中文，但不算流利，据他说自己只有18岁，对此我表示怀疑。当时我去的时候正好学习的人不多，所以很幸运的一对一教学，当然Kent对我的要求也更严了。
整个上午的学习过程，大概有练到12个动作左右，包括面镜排水，穿脱BCD等。中午Kent没有让我吃盒饭，带我去了岛上的一家原住民开的小饭馆，他吃得倒是蛮香，我是真的吃不惯，对于马来的香料接受无能。
吃过午饭，休息了半小时，2点差不多又开始了进一步的学习，下午的动作相对来说会难一点，其实习惯海底的环境之后会好学很多，但第一天我的耳压没完全调整过来，所以紧张中呛了好几口。
学习完之后时间还早，Kent拉着我去9米左右的地方转了一圈，居然看到了大海龟。
回镇上洗漱了之后，我又到潜店进行了一场理论考试，大部分之前的视频都有讲，不过有些看不懂得靠蒙，80分过关，我考了82。
晒了一天，我的皮肤已经开始出现晒伤的痕迹了，所以大家千万记得防晒，不过要下水就别了，会伤害水底生物。
Day3
仙本那——马步岛，卡帕莱
今天主要是fun dive，早上是在马步岛和卡帕莱，分别潜了一次，卡帕莱的水质会比较清澈一点，动植物的种类也会比较丰富。
这天一起来潜的还有一对夫妻，男生是潜水教练，女生是潜水救生员，聊了一下，他们已经预定了去诗巴丹的行程。
中午休息吃饭的时候，来了一群巴瑶族的小孩，我们拿了些零食给他们，他们就给我们表演跳水。
下午回马步又潜了一次，这次直接下到了19米的地方，这次的植物颜色要更艳丽一些，有很多海星，珊瑚。
三潜之后到水面又学习了水面穿脱BCD，考核浮潜300米和水面漂浮10分钟，之后整个考核就都结束了，顺利的拿到了我的OW证。
两天晒下来我已经跟蒸熟的螃蟹没两样了，照片还是化了妆磨了皮的，脸都红到不行了。
DAY4
仙本那——斗湖——哥打（100RMB）
今天睡了个懒觉，中午就起程回沙巴了，这边要提一下，我在飞猪上面订了沙巴的一日游，结果还送了市区用车和接送机，这点还是比较不错的。在酒店尝了Laksa，还不错，当然我觉得泡面更好吃。
DAY5
哥打——美人鱼岛
美人鱼岛距离市区较远，先要坐45分钟的大巴到码头，然后再坐一个小时的快艇才能到，而且浪大比较颠簸，晕船的同学最好带一点药，自备塑料袋。
因为美人鱼岛定的是浮潜，但是我们都被晒伤了就没出去下水，在岛上随便走走，拍拍照什么的。
在这儿遇见了美人鱼岛的潜水教练，聊了一些关于沙巴好玩的地方，我说我前两天去了马步和卡帕莱，他说我已经把沙巴最漂亮的岛都看了，干嘛来美人鱼岛。
美人鱼岛有个特色是晚上水里会有发光的浮游生物，所以晚上的海水是泛着荧光蓝的光，称为蓝眼泪。当然美人鱼岛的度假村需要提前预定，人均大概在800多一晚。
中午突然开始下暴雨，于是下午的浮潜不得不取消，3点左右我们就开始返程。到市区大概是6点左右。下雨会有一点凉，建议带件外套御寒。
晚上我们去一家叫Helen的SPA馆做了一次印尼按摩，全程花了1个半小时，大约是200马币左右。
DAY6 红树林
吃过早饭，去楼顶的游泳池游了一下，虽然有太阳，不过水还是挺冷的。中午一点的时候导游过来接我们去红树林，途中会经过沙巴著名的水上清真寺，有15分钟的拍照时间。
沙巴的红树林很多，我们去的是kawa，KAWA的萤火虫会多一点，同行的导游是广东的华裔，特别可爱，会帮我们引萤火虫过来，然后长鼻猴距离实在太远，很难看到全貌。
下午在沙滩边看到了人生中最美的落日，具体多美我形容不出来了。
晚上回到市区大概是9点半左右。沙巴的海边有一条酒吧街，同行的一个团友跟我们一起去了说是最嗨的一家，叫bed，但其实气氛还是差了点。这边酒相对国内会贵一点，一桶5L的菲律宾啤酒大概在180马币。
在bed喝完之后，导游小杰带我们去了一家清吧，客人可以在里面点歌唱，具体名字我忘记了，但是气氛不错的，来自各个国家的游客会一起转圈圈跳舞。
DAY7
哥打——武汉（800RMB）
我们是下午7点多的飞机回武汉，这天中午去吃了沙巴著名的海鲜酒楼大茄来，海鲜没有仙本那的新鲜，但品种更丰富，我们吃了一只大龙虾，也才花了400马币不到。
吃完饭我们去酒店后面的Suria Sabah逛了一圈，虽然不是免税店，还是比国内专柜便宜个一到两百左右，而且blue tax的商店还可以去机场退税。
我们5点就到了机场，过了安检机场里面有一个小的免税店，很多国内买不到的烟这边都有，其他的就是一些零食和香水，建议购买一些马来有名的白咖啡和巧克力。
回来的时候坐的是亚航，对比了一下，没有马航的航班舒适，当然价格摆在那里。
注：马来官方语言是英语和马来语，基本上他们是听不懂中文的，请大家出行之前先练习一些常用的英文，英语四级的水平应该是没有问题的。
汇率RM:RMB=1.63:1，国内没有兑换点，只能去马来进行兑换。此次旅行人均7000rmb，不含购物。
总体而言，仙本那还是非常值得去的，特别是潜水爱好者。回国后，Kent还给我发消息，说下次去就带我去诗巴丹，那就期待下一次的旅行吧！
福利——脸晒伤的我
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