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你的毫不自律,正在逐渐毁掉你自己

你的毫不自律,正在逐渐毁掉你自己

作者: 遇见沐沐 | 来源:发表于2018-10-28 23:16 被阅读1204次

01

前段时间碰到一个多年未见的大学同学小Z,我惊讶得下巴都要掉下来了:“天啦,你怎么都这么瘦了?”在我印象当中,大学里她是寝室里众多女孩儿中最胖的,平日里我们总是爱拿她的胖来开玩笑,她也总是乐呵呵地应和着我们的玩笑。可现在的她跟以前完全判若两人,穿着紧身的裙子,露出纤细的腰,就连脸型都从苹果脸变成了锥子脸,整个人看上去漂亮有气质了不少。我问她瘦下来的秘诀。她笑笑说:简单,就是控制饮食,还有坚持练习了5年瑜伽,从不间断。

我能想象到,这是一件多么需要毅力的事情。毕业后,我从上大学时候的90斤涨到110斤,并且从此始终居高不下。期间我也试图很努力地想要减肥,练习瑜伽、跑步、跳舞,各种方式都尝试过了,但是都只坚持了两三个月,然后就以各种理由而中断,最终不了了之。我依然偶尔嘴里嚷嚷要减肥,可始终没有把减肥的计划真正地实施下去,看着身上堆积日益增多的赘肉,我觉得无可奈何。

是自律,造成了我如今与小Z之间的巨大差距。

02

老公肠胃不好,经常肚子冒酸水,胀气,难受得不行,吃了的东西不得不用手抠出来,听到他经常在厕所哇哇哇地吐一大堆,我都觉得很难受。他在医院去看了好几次,医生都建议他要控制饮食,吃饭不宜过饱,少吃辛辣油腻的东西,避免刺激肠胃。可是在美食面前,他总是控制不住自己的嘴巴,就爱吃火锅串串之类辛辣刺激的东西,一吃就停不下来,吃完了之后又大喊后悔,抱怨肚子好难受。

其实他是知道贪吃造成的严重后果,会让他本来就很糟糕的肠胃变得越来越糟。可是他就是缺乏严格的自律,总是忍不住美食的诱惑,好吃的东西摆在眼前他就顿时好了伤疤忘了疼。我给他讲了控制饮食的重要性,他若有所悟,下定决心再也不乱吃东西了。可是最多能坚持几天,没过多久就把我的忠告抛到了九霄云外。

自律真的是一件很不容易的事。对于大多数人而言,能把一件事情坚持下去,甚至坚持很多年,是很难做到的。

所以,大多数人都只能做普通人。

03

大S的故事就是一本活生生的自律教科书,从之前一个长相平平的女孩儿到后来的美容女王,她用超强的自律能力实现了华丽的蜕变。刚出道时体重曾经50多公斤,为了瘦身,她坚持每天只吃一顿饭,后来她的体重始终维持在80多斤。她天生皮肤较黑,为了变白,她拒绝吃任何黑色的食物,不管天气再热她都穿长衣长裤出门。这种近乎变态的自律,让大S收获了美容女王的称号,也让她赢得了事业和家庭上的双丰收。

孙俪也是我很喜欢的一个演员,她坚持练习瑜伽十几年,身体的柔软度、皮肤的光泽度让人不相信她已经三十多岁了。她在繁忙的拍戏之余,把业余生活规划得井井有条,品茶、画画、烘焙……每一件都按照计划很用心去做。她很少参加喧闹的应酬,大多数时间都是自己安静独处。这在浮躁的娱乐圈里,如果没有高度的自律,几乎很难做到。

也许你会觉得她们是明星,距离我们的生活很遥远,可就在我们身边这样的例子也不少。我的一位同事每天早上6点钟起床跑步,周六上午去爬山,不管刮风下雨都会坚持,每天中午只吃自带的牛奶麦片和水果。我们觉得她这样太折磨自己又是何必,可是她却乐在其中。“为了美,必须要付出一定的代价。”如今的她虽然已经四十多岁了,可是身材窈窕,皮肤细腻有光泽,让我们这些年龄比她小很多的人都羡慕不已。

04

其实,我们如果没有很强的自律,表面上看似乎对我们也没有产生多大的影响。没有坚持读书,你也许会说,不就是落后点儿,知识面狭窄点儿吗,我不在乎;没有坚持锻炼,也许你会说,不就是胖点儿,丑点儿吗,我不在乎;没有坚持学习一项技能,你也许会说,不就是能力差点儿,工资低一点儿吗,我不在乎。

所以,你也没有足够的动力去坚持。

可是,你要知道,生活当中很多东西都如逆水行舟不进则退。你的职场竞争力、你的健康状况,将会伴随着你腰部赘肉的增多、脸上黑斑的增多,以及你能力的退化,而逐渐减弱。如果你知道再不自律,领导明天将会炒你的鱿鱼,医院明天将会给你下病危通知书,你还会说我不在乎吗?

所以,你所缺乏的,只是狠狠地逼自己一把。

认真想一想,如果几年前,你坚持每天锻炼一个小时,现在也许已经变得又瘦又美,老公看你的眼光更加充满怜爱;

如果几年前,你坚持了每个月存一点钱,现在也许早已可以换大一点的房子;

如果几年前,你坚持了自己选择的事业,现在也许已经在这个领域做出了一番小成绩;

可是,这些都只是如果,现实是你至今一事无成,依然每天挤着公交车,刷着朋友圈,羡慕着别人的生活而感叹着自己的平凡。

而其实你并没有意识到,你和别人之间的差距,就是超强的自制力。

如果你家庭条件不好,资历一般,长相平平,还自甘堕落,毫不自律,那你有什么资格抱怨社会的不公,抱怨命运的不济?

生活的路都是自己选择的,你坚持到什么程度,生活呈现给你的就是什么模样。

科比说,你见过凌晨四点洛杉矶的样子吗?我们都想成为科比,可是,却很少有人能看到凌晨四点的洛杉矶。

从现在开始自律吧,趁着还年轻。

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网友评论

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  • Dorisyoung:是的,在读研一的我要开始自律啦。生活的再明白一点
  • Cody小安:现状是过往的积累,自律的人每天都比别人多一点积累,渐渐形成了当前的优秀
  • 玩乐人生:这么严重赶快喝粥养胃否则小心守寡这不是开玩笑
  • 忠蒲:拾起自律人生~

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