《请停止无效社交》二

在《请停止无效社交》里讲了，爱的五种语言。

《爱的五种语言》帮我们梳理出爱一个人的五种方式：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

作者盖瑞·查普曼是北美著名的婚姻辅导专家，他让我开始相信：获得幸福是一种能力，而不是一种运气。

爱的语言一：肯定的言语

1）去赞扬和感谢，不要觉得理所当然。

2）去鼓励和肯定，不要讥讽和嘲笑。

3）温柔地请求，不要颐指气使。

温柔地请求，可以让对方觉得自己有价值、被需要，而颐指气使却让对方觉得自己被贬低、不被尊重。同样是表达自己的愿望，温柔地请求可以建立亲密感，而颐指气使地要求却在抹杀两个人的亲密感。

在一段理性的亲密关系中，双方应该达成共识：建立和不断巩固亲密感，是相处的最高原则。即使出现分歧，也要以温和的方式解决，尽量最低程度地破坏亲密感。

注意说话的语气语调，怎么说比说了什么更重要。

爱的语言二：精心的时刻

精心的时刻分为精心会话和精心活动，我尤其需要精心会话。

精心会话基于最深的信任，我们自在地、毫无戒备地自我表白，然后用最专注的倾听，了解另一个灵魂。

而在友情里，如果没有经历一次推心置腹的谈话，我无法真正把一个人当成朋友。

精心的活动为我们制造回忆。一起散步、一起看电影、一起旅行、一起做饭……做什么其实不重要，重要的是创造注意力交集的时刻。同在的体验，可以让主要爱语是精心时刻的人感觉自己被爱包围，忽略他们的这种需求，他们就会觉得自己备受冷落、没有被爱着。

爱的语言三：接受礼物

可见的礼物替我们闯进另一个人的生活。

礼物帮我们建立一种仪式感，让生日、节日、纪念日区别于其他普通的日子。

爱的语言四：服务的行动

“爱就是在别人的需要上，看到自己的责任。”关于爱，这是我看过的最深刻的定义。

爱情里是如此，友情里也一样。真心的朋友和普通的朋友的区别就是，在你遇到困难的时候，普通朋友会给你充满同情的口头安慰，却从未援手。而真心的朋友，不需你言语，就会第一时间用行动来支持你。

爱的语言五：身体的接触

从婴儿期起，人就有身体接触的需要。这种需求贯穿人的一生，没有足够的身体接触，很多人感觉不到爱。

在亲密关系中，身体是最诚实的。情感上亲密无间，身体就亲密无间；如果产生隔阂，就会抗拒和保持距离。