我的脾气有时比较暴躁易怒，而且发起脾气口无遮拦，伤人又伤己，事后又后悔不已。
常常伤害自己身边最亲近的人，也总是将自己处于情绪波动的状态。我很想改变自己的状态。
看到几个控制情绪的几个方法：
第一，启动暂停键
当发现情绪爆表时，我们不要做任何反应，先冷静下来，在心里数几个数，让怒气有个缓冲的余地；
第二，寻找树洞
当坏情绪积累到一定程度后，我们可以找人倾诉，或者写日记，这样，就相当于把怒气给排放了出去；
第三，转移法
当坏情绪无处排解时，不妨把精力转移到工作或者学习上，一旦忙起来，一切的“丧”和“伤”也就无处容身了。
期待通过这几个方法，调整好自己的情绪和脾气。
控制情绪，做一个温和的人； 控制情绪，做一个安静的人； 控制情绪，做一...
控制情绪才是成熟 的表现，控制情绪才能更好的解决问题 控制情绪也能减少和避免损失，控制情绪会学到更多的事情 1、控...
控制情绪
控制情绪！
1 控制情绪、控制情绪、控制情绪 2 控制欲望 3 少说话、多做事 4 加强身体锻炼 5 减少应酬、不参加不必要聚...
今日反思和感悟 1.学会控制情绪，控制情绪 控制情绪，不要把不好的情绪传递给身边最亲最爱的人❤️ 2.学会做每天的...
如何控制情绪?
学会控制情绪
坏情绪会传染，负能量会传播，可见控制情绪有多重要。控制情绪不是让你忍，忍只是当时没发火，心里却委屈。而控制情绪是从...
说到控制情绪，我觉得控制情绪的能力，也是一种情商，很可惜的是，有这种能力的人并不多。 人嘛，总是感情动物，控制情绪...
本文标题：控制情绪
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