当瀑布以决然姿势
跳下悬崖的时候
耳朵与目光
还在争论谁先发现的时候
那个醉酒的诗人
挥笔写就
飞流直下三千尺
从此沉睡
沉睡了1250多年
自此以后
无人能够超越
比肩他的才情
突然间
被摄影家发现
沉默多年的石头
面对瀑布的跃跃欲试
莫非是诗人
醉酒醒来的灵光一现
一个蛙字的想象
生命如此生动
再加一个泳字
顷刻之间
耳畔便有
訇声如雷的
盎然诗意
当瀑布以决然姿势
跳下悬崖的时候
耳朵与目光
还在争论谁先发现的时候
那个醉酒的诗人
挥笔写就
飞流直下三千尺
从此沉睡
沉睡了1250多年
自此以后
无人能够超越
比肩他的才情
突然间
被摄影家发现
沉默多年的石头
面对瀑布的跃跃欲试
莫非是诗人
醉酒醒来的灵光一现
一个蛙字的想象
生命如此生动
再加一个泳字
顷刻之间
耳畔便有
訇声如雷的
盎然诗意
游泳：减少阻力（流线型浮，换气），增大动力 动作分解 1.收 2.膝盖内扣 3.向里夹（以膝盖为圆心画圆）
1.游泳之前的心里建设，一定要放松，越紧张越容易沉下去，浮不起来。游泳最重要就是要浮起来。 2.埋头在水里的时候，...
挺胸挺肚子，塌腰（屁股就不会翘啦） 脚像青蛙的蹼一样用力蹬，然后收回放松 手滑一个小的弧度往下压，挺腰，身子顺势起...
收，翻，蹬，夹 腰和屁股浮起来
双手为桨，双脚为蹼 如梭的身形起起伏伏 宛若游鱼 我在汉水之岸 看到的就是 一只只的快乐青蛙 教练的叮咛回荡在耳边...
蛙泳 先划手后收腿； 先伸胳膊后蹬腿； 一次划手，一次呼吸一次蛙泳腿。
妈妈在工作，妹妹：妈妈玩比工作还累你知道吗。 踢腿练习完，妹妹：妈妈我感觉我的脚骨折了。 游玩泳想喝奶茶，妈妈：我...
蛙泳的蹬腿比划臂产生更多的向前运动力，使用弧形、横向和完全无水花的腿部动作，脚掌推水，而不是像在其他泳姿中那样...
蛙泳手，虽然在推力上并不如腿部的动作，但是它是你的箭头，在蹬腿的时候，他要替你劈波斩浪，所以，你需要体会更高速...
蛙泳最关键的是手和蛙泳腿的协调，我们经常容易犯的一个错误，就是手收的时候和腿是一起收，蛙泳腿和蛙泳手又没有协调起来...
本文标题：蛙泳
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