黑眼圈丨真不是睡成猪就能改善的

黑眼圈丨真不是睡成猪就能改善的

有时候吧，你会发现一个奇怪的现象：不管你睡了多久，醒来照照镜子还是一副刚熬了三天三夜的挫样。

到底是什么导致了我们熊猫一样的黑眼圈呢？

其实缺觉只是元凶之一，除此之外还有许多因素。

浮肿

在许多情况下，黑眼圈其实只是浮肿的眼袋。食物过敏，鼻窦感染，吃了太多咸的食物、饮酒或其他任何导致水肿的行为，都会造成眼下浮肿。甚至睡太多了，也会造成浮肿，然后带来阴影性的黑眼圈。此外，缺睡眠和不锻炼也会引起这个现象，对的，睡多了和睡少了都不行。

色素沉着

有的时候，黑眼圈还是皮肤色素沉着的一种表现形式，这个就跟遗传有关了，如果你的父亲或母亲有熊猫眼，那么你的很可能就是遗传来的。

在阳光下的暴晒也会刺激黑色素的生成，从而引起色素沉着。

皮肤太薄

如果你的黑眼圈泛青色，当你按它们时颜色会变浅，那么这大概是皮肤太薄而造成的。

眼睛下面的皮肤其实极为细腻，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，皮肤只会越来越薄，也更容易长细纹。同时如果经常揉眼睛的话，有可能引起血管扩张或挫伤，黑眼圈也会变得比平时更明显。

骨骼结构

最后，这一切可能都归结到你的骨骼结构：眼窝深的话也可能形成黑眼圈。

-预防黑眼圈的每日小贴士-

医美中会有一些方法来解决黑眼圈问题，比如可以用注射玻尿酸填充剂来改善眼袋造成的阴影型黑眼圈。这些方法的效果较好，也比较彻底，但毕竟不是每个人都可以接受在自己脸上动刀子。此外，较长的恢复期、也许会出现的手术风险和副作用，也都是客观存在的事实。

幸运的是，还有一些简便的、可以日常使用的方法来预防黑眼圈。

适量的睡眠时间、多运动

避免侧着睡或趴着睡，这些睡姿可能引起眼下水肿。

仰着睡是最好的姿势。

如果你皮肤容易季节性过敏，可以服用非处方抗组胺药，这有助于减轻身体的浮肿和发痒，也可以减少你揉眼睛的频率。

不要吸烟和酗酒

不健康的生活习惯会让你的皮肤过早地老化，研究表明尼古丁可能会破坏你的睡眠模式。

也不要喝太多酒，因为酒精会导致水分滞留，引发水肿。

很多童鞋喜欢睡前喝点酒，认为会有助于睡眠，其实酒后的睡眠质量会变的很差，美国医生对于失眠人士的最重要建议之一就是“不要借助酒精来催眠”。

眼部防晒

为了减少眼部色素沉着，要记得在眼部涂抹防晒霜，如果太阳大的话，可以戴太阳镜作为进一步的防护。

眼霜在这个时候：有意义

选择一个诉求是减轻浮肿及黑眼圈的眼霜，然后坚持使用下去。

含有足够浓度的、以下成分的眼霜，可以试试看：

咖啡因能帮助去除水肿，收缩因水肿造成的眼部浮肿和眼袋。

维生素C可减少黑色素沉淀。

维生素K能修复毛细血管。

视黄醇（包括非处方版本），可以促进胶原蛋白的生成，从而增厚皮肤，使眼下血管变的不那么明显。但视黄醇是猛药，一定要使用专门为眼周设计的眼霜版，会在浓度和配方上更适合比较脆弱的眼部皮肤。

膳食补充

一些专家认为维生素缺乏会加剧黑眼圈，所以饮食不够均衡的童鞋可以每天服用复合维生素片。

贫血也是一个可能的原因，因此可以多吃富含铁元素的食物，如豆类和深色的绿叶蔬菜。

-快速修复黑眼圈-

有时呢，就算你已经有了健康饮食习惯和合适的眼霜来减轻你的黑眼圈。但是某一天早上，在一个毫无理由的通宵之后，你照镜子，看到一个僵尸在盯着你看。这可咋办？

在各种黑眼圈类型中，浮肿造成的阴影性黑眼圈，是最容易快速改善的。虽然江湖上流传着各种偏方，但大多都是民科，我们筛选了几个还算靠谱的方法：

①用冰凉的勺子或冰袋来冰敷，舒缓眼部浮肿。

②先涂上足够量的眼霜，再从眼头到眼尾，最后是太阳穴，轻柔按摩。

③用两个茶包泡热水，然后等它们冷却后再敷眼睛。因为茶水中含有的咖啡因可引起血管收缩，起到消除浮肿和暂时祛除黑眼圈的作用。

④喝上一杯黑咖啡，可以帮助身体消除水肿，但心脏和胃不好的童鞋就不要试了。

⑤如果一切都失败了，最后一个大招就是遮瑕膏了。

⑥记得，一定要选择橘色系的遮瑕膏，才可以很好的纠正和中和掉黑眼圈的颜色。

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