今天我们来说说聊一聊孕期上厕所的那些事儿，建议这三点多加注意：
怀孕期间，孕妇上厕所记住“三不要”
1.时间不要太久
正常的排便时间一般是5-10分钟，但是很多人习惯上厕所的时候刷视频、看小说，常常上个厕所需要半个小时，一个小时。上厕所时间太久，血液向下流，容易导致头部和下肢供血不足，出现腿脚发麻，头晕脑胀的情况；孕妇的话，对腹部的挤压时间比较久，容易导致胎儿宫内缺氧，不利于胎儿健康。
2.尽量不要蹲坑
肚子不大的时候，蹲坑或者马桶都可以，但是孕晚期肚子已经很大的时候，建议尽可能的别蹲着了。孕晚期蹲坑比马桶更容易挤压肚子，时间久了还会影响胎儿宫内自由活动，如果实在没有马桶，建议使用半蹲的方式，不要太深。双腿分大点，两只脚按照八字分开，尽量的不要挤压到肚子，为肚子腾出空间。蹲的时间可以扶着墙，注意不要扶门，如果门不结实，很可能摔跤。使用马桶的话，坐的时候可以直起腰来，身体尽量往后靠，对肚子的挤压减少。
怀孕期间，孕妇上厕所记住“三不要”
3.尽量不要公共厕所
有些公共厕所环境比较差，地面可能有积水，孕妇在里面待的时间长，可能会不舒服，建议大家外出逛街游玩的时候，提前搞清楚公共厕所的位置，还有鞋子一定要穿防滑的，公共厕所如果收拾不及时，地面可能有积水，容易滑倒；尽量使用蹲坑，因为马桶用的人多，细菌也比较多。
孕妇肚子大了以后上厕所确实挺麻烦，很容易挤压肚子让胎儿不舒服，不过也不用太担心，注意这“三不要”，相信一切都会很顺利的！
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