上了一天班心情很平淡，回到家里边做饭心情却莫名的感到很低落很沮丧，我跟老公说我心里有点急有点慌，老公半开玩笑的说我到了更年期了，也许是吧。
过了一会咚咚咚的敲门儿子回来了，一进家门儿子就问我他的Mp3到了没有，这两天忙着都忘了今天刚想起儿子就问起了，（哦怎么那么健忘）我如实地告诉儿子妈妈忘买了，儿子有些不高兴他说特意回家来拿的。儿子的预算是：前几天让妈妈在淘宝上买的今天应该到货了，所以回家拿。儿子一定想着拿到自己想要的东西很高兴很开心的样子，这下听到妈妈说还没买忘买了，儿子很失落负面情绪油然而生。
我低落的情绪和沮丧的心情共振到了儿子，儿子也因为没拿到他期望的Mp3而有些不高兴。所以当我问起儿子今天又没有去练田径儿子很不耐烦地说“看到我回来了就肯定是今天没去练了”。儿子这星期又没去练田径，我直担心儿子三天打鱼两天晒网到最后又不想参加了。儿子借着去练田径而其实又没去练不想上第一节晚自习，说他要他早点去学校儿子很反感说现在去还早。
爸爸看到时间差不多了就跟儿子说他到下面发车让儿子快点，过了几分钟儿子出来了问爸爸呢？我说爸爸下去发车了你也快点，儿子很不高兴地说谁让他就下去了，我说过十分钟再去的，让他在下面等着，说话的语气很冲。本来情绪就糟的我见儿子这样也变得很不高兴，但我知道我不能跟儿子发生对抗，于是我走开了。即便我不再说什么但儿子是能感觉到的妈妈的不高兴。在能量的层面这股负能量已经传递给了儿子。
这次我越来越体会到负能量传球的效应。当我把喜悦的能量传递给儿子时儿子的表现也是喜悦的开心的，当我把负面情绪传递给了儿子时儿子也以同样的负面情绪回馈给我，儿子不是这里不满意就是那里不满意，说话很冲没有给我好脸色。
反思自己学了锦明老师的亲子课程也有两年多了，虽然比起刚进群时自己的能量已提升了很多很多，碰到问题时不在情绪崩溃而是平静清安，对儿子的叛逆已能正确的正常的接纳了，也能做到打断舒缓，心情也变的好了但有时能量仍有不稳定。所以儿子的表现时而很好，时而又坏，表现很好时我心里特别高兴对儿子很满意；时而反复时又让我担心焦虑。
锦明老师说：“知道还不够，感觉到才算数，稳定下才过关”。我只是知道了，感觉到，还没有真正做到稳定下来。我还得要继续加油，革命尚未成功，同志仍需努力！加油！
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