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很多同学都有跑步、健身或者乘坐交通工具时，听音乐的习惯，也有浏览网页文章时先收藏后阅读的习惯。作为重度的时间管理强...
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如何选择健身次序？应该先做有氧还是先做无氧？到底怎样的训练会更好呢？ 很多人到了健身房之后，都会先跑步机开始不紧不...
很多人去健身房挥汗如雨，期盼能练出一个好身材，但奇怪的是，有的人练了短短2,3个月身上肌肉线条就很明显，而有的人练...
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