清晨怀着期待起床，开启正念冥想21天第一天的学习与练习。
之前完成了2021年100次冥想的计划，今天参加21天训练营，更是满怀期待。
正念冥想就是观察自己的临在，感受自己的临在，全然的去经历，任其自然的流动。
其实在工作中、生活中我们难免会面对一些不愿意不喜欢的事情，很多事情甚至毫无意义，但又无法改变。那我们又能怎么办呢？
一方面在自己无法改变的情况下，学会去接纳这些，感受这些，哪怕是很不情愿的事情，也需要我们学会接纳，我们可以不理解，也可以抗拒，但问题并不会因为我们的抗拒而改变，那就任其自然流动。我们只做观察者，观察自己是怎么做这些不情愿去做，不情愿去面对的事情。有些事情明知道可能是不对的，而迫于某种压力我们又不得不做。其实也没有什么事是对与不对的，很哲学的说：存在即合理。
面对这些，且看之，且观之，不为其所动，任其自然流动……
观心之流动，念生起又落，不为所动……
任其狂风骤雨，我自闲庭信步……
这是一种修为！
我们可能达不到那种境界，但我们观心之流动，保持临在，任其自然来去……
然后，我们可以改变自己，提高自己的能力，提升自己的影响力，改变一些可以改变的，可以促进我们向善发展的事情。
无论做什么，前提都是先做好自己，过好自己的生活，以己度人……
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