在好长一段时间里，我参加了健康体验活动，每天晚上雷打不动要去体验一种单一的健康课加机器电疗按摩，需要坐够50分钟，加上路上约10分钟，每天晚上要1小时。
你只要用指头算一下，五点下班，五点半到家，六点半吃完晚饭，7点15分到8点45分做完健康体念到家，九点学英语，大约九点45左右结束。如果顺利，再泡半小时或四十分钟的脚，几乎每天晚上都是超过11点四十才能上床睡觉。
如此的生活，如果自律且养成习惯，不知不觉一天就过去了，周而复始，春夏秋冬就过去了。如果你的健康体念没有看到实质性的进展，你会抓狂于你自己，为什么消耗了1小时，而且还那么执着。
如同样的一帮人跟自己一样，每天要消耗这一小时，有的人身体得到了健康的改善，比如睡眠好了，或者其他的好了，而自己好象没有什么变化，到底是要继续坚持，还是要选择放弃？在纠结中继续坚持下来，也放弃了之前的瑜咖练习，慢慢身体已经长了好多的肉肉，体重重新回到120斤。
实在坚持不下去了，今天晚上选择了跟着老师练习普拉提，感受到小肚子的一些变化，好久没有运动了，还是要重拾运动才行。不能在一项事情上把其他的爱好都放下了，比如练习瑜珈，比如看书学习，比如练习普拉提，比如跑步或散步，总之得换着来，通过不同的方式，把工作之外的生活丰富化，比如要抽少许的时间坚持日更。
如今的日更，只是开启记录式的练习，无法做到尽善尽美，先开启，先坚持，先多样性做起来，动生慧，静生慧，二者也会是不一样的经历。
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