蚕豆鲜虾春卷y

作者: 一花一世界呀 | 来源:发表于2023-02-28 08:59 被阅读0次

蚕豆健脾和胃,适合脾虚胃不好的人;鲜虾高蛋白低脂肪;五辛酱升阳、消食、开胃,有利于清除冬季堆积体内的浊气,促进阳气生发。

一、主要食材

鲜蚕豆、虾仁、猪肉馅、春卷皮、小葱、大葱叶、青蒜叶、大蒜、花椒油、盐、糖

二、步骤

1.处理蚕豆

蚕豆下锅焯水,加入盐、糖,焯30秒捞出过凉,在蚕豆外壳边缘切一刀,快速去除外皮,蚕豆米切成碎。

2.调馅

虾仁切碎,与肉馅混合,加入盐、糖、胡椒粉、料酒、蚝油、香油调味,搅拌均匀后加入蚕豆碎。

3.包春卷

馅料放到春卷皮上,包制成卷。

4.炸制

六成油温下锅炸制1-2分钟捞出,油温升至七八成,再次复炸30秒即可。

5.制作五辛酱

2份小葱、1份大葱叶、1份青蒜叶、0.5份大蒜,加入花椒油和少量水搅打成酱,可加少许盐、糖调味。

春卷蘸着五辛酱,美美吃起来吧~

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