不知道别人是怎样的，反正我上班总时有焦虑不安，总是担心突如其来的任务，以及任务失败后无法收场的局面。
这些担心、焦虑，往往如影随形的伴随着磕磕绊绊的任务进程，直到任务结束才洒然而去，放你一马！
我想谁都不喜欢这种感觉，可又总是难以逃脱…导致这种情绪产生的原因。
对抗这种感觉，有三种方法，先说第一种：勇于直面硬抗！简称：勇抗！人生有勇，则无所畏惧！内心允许不顺利的事情发生，承认这是人生的一些崎岖小径，勇敢的踏下去，硌脚？不怕，硌吧，硌烂又如何？！
第二种，活在当下！焦虑无外乎对未来的恐惧，对未知的担心。已经发生的，和没有发生的，都是无法改变的。所以把注意力放在下一分钟要做的事上，专心做事，自然没有精力去焦虑。
第三种，进入无我之境！只所以有烦忧，只是因为有个人看法，才产生情绪，若是没有心、没有个人想法，自然不会有这些烦恼。所以可以假设，自己并不存在，无情无我无心无魂，这可是至高境界哟ᨐhoho
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本文标题：如何对抗焦虑不安
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