《回到当下的旅程》——临在

  心经第一句是：观自在菩萨。

  为什么叫观自在？我的理解是“观（觉察）自己当下的存在状态”。书中提到的临在，我的理解与“观自在”无二，即是活在当下的状态。

  这里提到太极拳与临在的关系，恰巧我是太极拳和静坐的爱好者。因此我能明了它们的功用。

  很多人并不理解静坐和打太极拳有什么用，其实只是让自己更多地时间保持这种临在的状态。进入这种状态，你的心会更静，更能摆脱情绪的干扰。会更容易觉察到小我的各种想法。

有一段较长的时间，我可以轻易地进入这种状态。处在这种状态中会灵感爆棚，却又精神安宁，从内心会生出喜悦。即使生病，也不会觉得辛苦。

然而，后来由于工作有很长一段时间一直在加班，还有我的孩子出生我要分心照顾，睡眠不足，也就没有时间去练习去保持这种状态，慢慢地就开始产生分离感，活在当下的感觉就越来越少了。

分离感使我的焦虑，紧张，沮丧，等等情绪接踵而来。

小我让一个人纠结于过去，担忧未来，人们都觉得担忧未来是一个正常人应该有的想法。然而，在觉醒者看来，都是在饮鸩止渴。

既然活在当下能让一个人跟实相有更好的连接，更有创造力，那么过好每分每秒，保持这种状态，反而是更有利于自己的。

这像是一个悖论：你忧虑未来，反而步步难行，你放下过去和未来，活在当下，反而拥有了一切。