10月 金 秋

10月金秋 把上班的方式改成了步行。慢慢察觉到走路是我难得的能很好的走进自己的方式。

1. 海豹与小章鱼

很少被除了阿媛之外的人深度共情

所以真的非常感恩和蕾姐的觉察

对于自己的观察，原来能够完整说出消极体验的人也不一定是坚强 可能只是暂时忽略了自己需要被安慰这个事实。

2. 参加杭州的BS1备课

说起来也是第一次很认真的全程看赛大老师备课。

和老板一路回上海的车上一直讨论着如何将程式化的教学放到情景中去，让讲解变得生动，毕竟这样才会更加有利于学员接受想法嘛）

备课现场 拔草杭州素描餐厅

4.关于市场价值

等待课程设计产品经理的面试结果 想从新的职业维度上看看自己的市场价值。

10万+里说 评估自己市场价值的最好方法就是找工作，你不一定跳槽，但你可以试着去找工作。

被圈圈亲自面试了，亲自听她说自己的职业生涯，还是觉得很有启发呢。

最重要的是 对自己的职业生涯也更有信心了（握拳

5. 咖啡

对咖啡有了新的认知 觉得这是一个能够点燃很多有趣事情的引子。

除了心理 还有死亡咖啡 repair coffee。

脑海里出现了一个新职业 咖啡馆活动设计师（啊...也许可以有更好听的名字吧 原谅暂时短缺的创造力）

6. 今年最大任务

今年最大的任务也是最大的成就就是和爸爸和解。缺失的爸爸的能量开始回到我的生活中，成为一种支撑和生命力。

我知道一切不会一帆风顺 我也很开心自己有这样的心理准备。

7. 亲密关系

和阿媛，王弘分别抱怨了。有那么一瞬间为自己以后的亲密关系感到担忧……

没办法相信自己对于对方的价值 单单是这样的想法 就已经给双方造成了负担吧。

8. 道别

袁小姐也离开了，之后再也没有人和我一起唱苏打绿了；没有人能懂我表情包的梗，还没有人和我一起吸貂。（真的是睡觉都能哭醒了……

一直认为 如果分开的原因是对方要出发去往更好的地方的话 那这样的分别一定是值得被祝福的。

所以虽然你看不见，但是我已经默默默默祝福你很久了。

海豹爱你 我也爱你