主持人:胡清
纪录大臣:杨倩
分享流程:
1.王荣丽:一直比较忙,最近也意识时间管理这个问题。
小确幸:情商沟通有很大的提升,而且用到了工作中,帮助解决了很多工作问题。
2、丁文琦:身体不适,这个月不能参与践行,愿意一起陪伴,喜欢这里的氛围。
希望大家保重身体。劳逸结合!
3、李洁:每周4-5次跑步。每次增加0.1km ,基本完成,运动完很轻松。总结自己为何能坚持一个月:因为环境优美、花草很多,遇到很多小惊喜。
还有一些路人打招呼和真诚鼓励,以及杰伦音乐的陪伴。让自己把胸腔打开,和跑步谈恋爱の感觉,内心充满喜悦。
同时总结第一个90天计划养成了早起的好习惯,新的90天计划要做到早睡、跑步!每次一个小改变,久而久之,形成裂变,更新自己的生活方式。
并思考之前没做到早睡是因为做到反思,反思是对过去的完结,计划可以很好的对未来得以展开,安排好过去和未来,就能活在当下了!
3、胡清:
确幸:吃虾盛宴,很开心!
上周参加幸福家庭聚会,感受生命的绽放,探讨幸福的话题,感到开心喜悦!
不足:90天计划中阅读、晨跑都没有继续坚持,没做到早睡。希望群里互相鼓励,养成早睡早起的好习惯!
4、刘回春:
第一个90天计划养成了早睡早起的习惯,和老公一起减肥,效果不错。
不足:工作中懈怠
确幸:坚持跑步,受到别人赞赏,备受鼓励!
下个个90天计划不贪多,人生很多,一次养成一个好习惯,践行下去。
5、杨倩
90天早起、运动习惯养成,事业计划也完成。
不足:打卡、晨间日记没有坚持,断断续续の。
新的90天计划早睡,养成反思好习惯,把瑜伽运动练起来,缓解背部疼痛?
确幸:参加小区活动,交了知心朋友!
6、YOYO:
从新开始打卡。新90天要养成早睡习惯、重新找到合适的房子,腰围再小一寸。准备去拍沙丽的写真。
鼓励自己严格按照目标去努力,每天吃3只青蛙。
7、葛彩虹:
养成早起打卡的好习惯,得到别人的肯定。最近工作忙,11点到头就睡。
8、夏纯豪
最近很忙,跑步都落下了。
到拖延的毛病改了很多,也是很大の进步。
自由发言:
王荣丽:讲沟通、情商的问题。
要站在对方的角度问题思考问题。
以退为进。
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