今早做早餐时的两个觉察，兴奋了一天，分享一下：
1.看见即放下
禅舞课上，修宁老师说，看见即放下。一时间不能领悟。昨日凤珊老师讲到"结合与抽离"时，把情绪起伏比作过山车。我联想到情绪像个小跳蚤，如果你是抽离状态，就能看见它，于是，它在你面前变得很有趣。你就不再结合在情绪里，暂时放下了。
2.拒绝与包容
多头玫瑰花只买来一天就蔫了，买时，花是店里的样品，同时也听了两个朋友的建议，有点免强。这让我想到，买花时的"我"在哪？面对朋友的建议我不会抽离，其实那是朋友的信念。学会拒绝需要抽离，找回真我，才有勇气拒绝他人。包容也是，每个人的建议或意见只是他自己的信念，以抽离状态去看，你就有了包容。
昨天，画生命之轮时，同伴说，你的生活不能打高分。当时我愣了一下，有认同，但马上觉察到，我俩在生活上的信念有别，清淡素食是我的信念。抽离后，我勇敢地拒绝了她。原来，我的不会拒绝，是不知道自己要什么。
当老师讲到NLP四大支柱时，第一大支柱便是"你想要什么？"，我多次问自己，发现有些时候是不清晰的。即便是现在，仍不具体。这带来的后果便是决断力、执行力不强。
今天，对自己又多了一点了解。
今天送走了几条"小鱼"，同时也收到了小鱼。赠人玫瑰，手留余香。
NLP学习觉察日记
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