有几天没运动了，感觉现在的适合自己的运动方式越来越少。其实还是自己的心理作怪。今天晚饭过后，就走出户外设定了一个5公里的走步目标。因为我要去这个地方取自行车，强行自己走路过去。走出去的第一步算起，今天的任务成功一大半了。再加上骑车回来5公里，今天的运动成果收获满满。
自己老感觉要用一种想象中的运动方式来锻炼身体，然后又用各种理由否定自己的想法。其实没必要认定某一种运动方式。只要走出去，运动半小时以上都会有健身的效果。
克服自己的惰性，需要有刻意的练习意识。做成一次，就会想着做第二次。反之如果啥都不做，就会慢慢把自己的意识磨灭掉。
说起运动，很多人都认为这是件苦差事。并且认为需要单独抽出大量的时间进行运动，从而导致运动这件事落实性差，难以持续。...
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跑步机的店面销售，存在三个节点： 如何让没有运动意识的人，有运动意识； 如何让有运动意识的人，买跑步机来运动； 如...
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运动：1、走出去运动，不要被潜意识左右，行动可左右潜意识2、认知层面 1、深呼吸2、冥想不分好坏
本文标题：运动意识
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