怎样才能让孩子好好吃饭

怎样才能让孩子好好吃饭

当我们辛辛苦苦给娃做好精美午餐，心高彩烈的呈到娃面前，希望她开开心心的享用时，她却用筷子挑挑挑、用勺子捣捣捣、用手捏捏捏、从碗里倒进杯子里、从杯子里倒进盘子里、来回搅和，洒的到处都是，更受不了的是捏过了又喂进嘴里，一顿饭从热折腾到冰凉……心理那个火呀，整个人都要烧焦了！

怎么办呢？能怎么办呢？！下面我说说粒儿的吃饭史。

她是11个月开始自己吃饭的，刚开始给她一个小碗一个勺子，每次给她捡一小勺，她吃的很乖，瞧，就是个天使宝宝。

怎样才能让孩子好好吃饭

很快她就不那么天使了，时不时的就把自己的勺子往地上扔，我给她捡起来她接着扔，抢我的筷子和勺子，要求自己加饭，开始挑挑挑，捣捣捣，捏捏捏，来回搅和，洒的到处都是，偶尔还会把盘子和碗扔到地上……

怎样才能让孩子好好吃饭

多少次我都想给她喂饭，可是脑袋里就会出现各种言论，什么“宝宝自己练习用勺子、筷子有助于精细动作发展，促进大脑发育”，“宝宝自己吃饭可以增加对食物的认知，增强食欲”，“各种技能的关键期内练习可以事半功倍”，“还有很多宝宝都幼儿园了还等着老师喂”…… 呃~ 脑袋要炸的赶脚（有时候知道太多真的好吗），娃，你胜了！

既然要锻炼她自己吃饭，我就得忍，得想各种办法帮助她，使她能快点学会好好吃饭呀！

一般情况下，不能简单解决的事情就只能复杂的解决了。首先我发现食物摆放的有趣时她会先吃后玩。其次我不限制她使用何种餐具，并告诉她可以用手抓时，她会吃的多糟蹋的少。最后一点，用餐过程中，我不指点她、不摧她的时候，她会吃的比较好。

但有时候我做到这三点，她还是不好好吃饭，咋办？

方法一：每餐给她一定的时间，时间到了，不论她吃到何种程度都问她吃饱没，还要不要再吃，如果她回答“饱了”，立即撤走。如果回答“还要吃”，就告诉她加快速度，吃完我们玩XX游戏（她爱玩的游戏），基本上用不了太久，她会吃饱了。

方法二：问她妈妈今天做的饭怎么样，是不是很好吃？你吃饱了吗？可妈妈看你吃的并不多，你需要妈妈再帮忙喂一些吗？(她同意的情况下，偶尔喂她吃也无妨)

以上两个都不管用了，就请闭眼，做个大大的深呼吸，告诉自己，“她是她，我是我，她不好好吃饭，我好好吃饭”（做示范），不批评不指正（研究发现吃饭时要开心，才不会造成消化不良），边吃边和她聊天（说说人为什么要吃饭，分享正确用餐的经验，寻找娃不好好吃饭的内在需求，并满足她）。

如果经过一番谈话，她能把饭吃的差不多，我就赶紧表示一下（及时反馈很重要），比如：“谢谢你把饭都吃了，今天一定是饿了吧”，“你今天吃的不错嘛，你一定很开心，很满意吧”。如果她仍然吃的不太好，就问问她：“你觉得你今天吃的怎么样”，然后听听她怎么说，下顿饭注意（偶尔一顿没吃好也无所谓，大人也不是每一餐都按时按点按量吃完的）。

孩子也是有很强的成长意愿，当她手口协调能力越来越强，对食物的兴趣越来越浓，也意识到吃饭是成长的需要，就能好好吃饭了，大约20个月左右，粒儿就能很好的完成吃饭这事了。

培养孩子独立吃饭这事会成为我们养育史上难忘的一段成就，fighting！