在我们身边总是常常听到:
“中午不睡，下午崩溃”
“忙了一上午，中午得睡睡觉让大脑休息休息”
那么，睡午觉为何被看的如此重要?
其实午觉并不一定适合所有的人。确实存在一部分人，哪怕中午不睡觉，依然精力充沛，可以不必强求。
但对于大部分人来说，中午不睡觉，想必下午的精神状态，实在是难以保证。而且睡午觉，确实是有很大的好处的。
1.中午睡眠，提供充沛的精力
经过了一上午的劳累，如果中午再肯花出时间进行深度睡眠，扫空你的疲劳之感，定会使你以一个全新的精神面貌去迎接工作或生活。
2.可以控制血压
通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。降低血压
3.提高记忆力
美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
当然，相比于午睡，更重要的还是晚间的睡眠。如果中午实在是睡不着，也不必强求。画花出半小时左右闭目养神，调整一下精神状态，也是很有帮助的。
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本文标题：午觉一定不可或缺吗?
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