生命之树
活得像自己，才是对生命最好的馈赠。好好爱自己，做自己的光。天地之大，无边无际，你可以成为你想成为的任何样子。唯有平静与力量永不被掠夺，永与你随行。
前言 我的外婆，从不内耗
在活着这个基本前提下，她会尽量把握住可以把握的部分。所有的经历，都是一种收获。因为她发自内心地喜欢自己，相信自己是好的、优秀的，是值得信赖的，所以她才能勇敢地去做任何自己想要做的事情。
树受伤了，需要先修剪掉那些坏死的部分（认知觉醒）；然后，构建自己的防御罩（自我保护）；在安全、放松的环境下寻求内在发展（学会松弛）；默默扎根，积蓄养分，疗愈修复（身心发展）；随着能量的积累，我们才有力量、有勇气将枝叶探出保护罩，与外界产生联结（人际交往）。
在磨砺中成长，我们将变得更加强韧。
现在，放松下来，不要再欺负自己了。
高祖婆的教育宗旨大概是让孩子们什么东西都见识过后，就能够辨别什么是好东西，什么是坏东西，不然，小孩因为眼皮子浅，别人一点新奇东西就能给带跑了，让孩子们在安全的环境中尽情探索；知道一个家是怎么运转的，如何抓大放小，既松弛又不出错，哪些是关键点要抓住，哪些可以随它去。
尼采说：“一棵树越是高大，它的根就越是伸向黑暗。”
站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着我们的情绪感受。
人须在事上磨，方立得住，方能静亦定，动亦定。
人生路上，如果将不属于自己的担子都背到自己身上，人就会越来越累。
为什么要这样欺负自己？
我所经历的校园霸凌
一是开启了我长达数年被霸凌的经历，因为同学们都觉得欺负我不会付出代价；二是老师开始轻视我，因为觉得就算我被欺负，我父母也不会来找麻烦。我都不敢反抗，受了委屈也不敢告诉他们，因为父母不会给我支持。
欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的自卑而来，爱你的人因你的自爱而来。
别人打你，你还要管他手疼不疼吗？千万不要滥用你的善良。你的成长，才是对恶意最好的回击。无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。
比如学会如何自我保护。
让弱者以德报怨，是一种邪恶。
小朋友首先要学习自我保护和应对他人欺负的方法，才能保证自己健康成长。
人类社会本质还是竞争社会，不要过于理想化。习惯性地牺牲自己，不但换不来对方的感谢，还会被对方认为是理所应当的。牺牲你的人绝不会因你懂事就心慈手软，他们只会因为畏惧付出的代价而收手。
从来如此，就是对的吗？
采用“我们VS问题”角度思考的人，则会把精力集中于问题本身，使得彼此成为紧密相连的战友。
请尽力去经营自己，努力逃离，尽量成长，好好读书，学一门手艺。抓住一切机会，从低能量的沼泽中逃离。当你远离能量黑洞，成为经济精神都独立的人时，你才有实力和父母发展新的相处模式，才会被重视、被听见。
人与人之间的信任是脆弱的，当这种情形发生过之后，孩子就不再敢跟家长说心里话了，家长也就无从知道孩子在想什么，这可能是一种危险的信号。
千万不要把选择权交给别人，否则，一不如意，就把责任推给其他人——都是你让我怎样的，这会让你变得软弱。
这是我自己的选择，无论结果如何，我都接受。自己的路，要自己选。
对于别人的要求，要思考一下，拒绝还是接受，底线在哪里。付出，问心无愧；拒绝，大方坦荡。不绑架他人，也不被他人绑架。
不要做不求回报的女人
爱就是要表现自己，互相吸引，而彼此也会因为爱成为更好的人。爱就是独占的、自私的，这才是人性。人首先要对自己真诚，才能对其他人真诚。
一个人只有尊重自己，才可能真正懂得尊重他人。爱别人，必须先爱你自己，否则，就无法守护那些你爱的人。
只有我有一条命在，才能守住家。首先要保证自己的生存，这不是自私，这就是自然的法则。
一个人要是总以软弱示人，就容易被人欺负，越被人欺负，你就越不会尊重自己。守护底线，是最重要的。
狮子可以懒散，羊则必须时刻警惕，把所有的时间都用来成长，才能保证生存，而只有生存下来，才有希望。
公平的本质从来不是“平均”，一个完全平均分配，干多干少、干好干坏收获一样的环境，是很难有发展的，反而会损伤大家的工作积极性。
我们要谨慎选择朋友，尽量靠近那些积极阳光的环境，这也为我们的成长提供助力，活得更加轻松一些。最好能够抓住一切机会逃出来，而不是将环境对自己的负面影响都解读为“我不够好，如果我能力更强，就一定可以克服”的自我攻击，因为这必然消耗大量心理能量。如果一时间没办法脱离这个环境，也要认真想清楚自己的目标，在心中建起一堵墙，抵御外界环境的影响，不要太在意其他人的话语和行为，尽量专注于自己的事情，等待机会，不断成长。
小心驶得万年船，我们永远是自身健康、安全的第一责任人。
尽量把主动权掌握在自己手里，内心安稳，才不容易忙中出错。
女性应当这样想：我有不如你的地方，但也一定有比你强的地方。该我做的，我要做，该是我的，我一定要得到。抓住一切机会去尝试，去克服困难。
你应当在社会期待和善待自己之间找到一个平衡。生命中只有一种“应当”，就是好好活着。
生存本就艰难，所以我们更要精打细算用好内心的能量。值得忍的事才忍，把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。对于不值得忍的事，不如及时行乐，获得最大的满足。
不要吃没意义的苦。见识与认知的丰盈，是去了解人性、了解社会的历史和发展规律，提升解决问题的能力，养成百折不挠的心性。
硬扛不是坚强，遇到问题想办法解决才是真的坚强。你们要找方法，提升效率，看产出，搞科研就要争时间。
人最宝贵的是时间，反复在这种作秀式吃苦中蹉跎生命，浪费了头脑最好用、身体素质最好的人生时期，才是真正的浪费。
内心能量也是一样，平时要保证自己舒坦、自洽，积攒内心的“存款”。
无论处于何种境遇，我们都有能力改变自己的生活和感受。没有比自己相信自己更能让人感到安全的事了。
村上春树说：“我能承受任何痛苦，只要这种痛苦有意义。”
随着时间的推移，我开始懂得，生活是自己的，生命的意义大多时候只和自己有关。我就发现自己没那么在意别人的眼光了，当真正接纳自己，爱自己的时候，你将吸引真正的爱与欣赏，而不是限制和掠夺，何必在意不值得的事？何必在乎不在乎你的人？只有你才有权利决定如何度过此生。
保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。”
人在最有精力和条件时要尽力向前冲，多学本领、多赚钱、多积累。
轻视自己的人容易对自己不负责。不好好经营自己，会给别人廉价的印象，别人也会轻视你，引发无穷困扰。
读书期间就努力读书长本事，工作时就抓紧机会把能学到的本领都学到。
人际烦恼不值得你花费大把时间，人本质上都是慕强的，没有能力，再怎么委曲求全都是无用的。把时间和精力放到提升实力上，尽力经营自己的生活，比什么都强。
人会弃你而去，但本事不会
你是自己世界的主人，你最珍贵的财富在头脑中：智慧、自信、决心……你应当把有限的时间、精力和金钱优先投资到这些上面。
外婆说，钱的本质是时间，应该像花钱一样花时间。
却不愿思考如何提升自己的时间价值。归根到底，是这些人害怕改变，从而让自己陷入恶性循环。一个不珍惜时间的人，很难拥有长远的眼光，而短视会造成更严重的问题。一个人不可能什么都擅长，做自己不擅长的事，很可能最后花费大量时间还没有取得理想的效果，导致时间的交换价值被白白浪费了。
对于年轻人来说，也许应该多思考怎么自我提升，怎么开源，而不是只盯着节流省钱永远有上限，将省钱看作头等大事，人会畏畏缩缩，社交受限，信息渠道狭窄，发展机会也会变少。最应该物尽其用的是时间。我们唯一拥有的是生命，生命的单位是时间。你需要跳出贫困的思维陷阱，像珍惜钱一样珍惜时间。
为什么贵的反而便宜？
外婆认为，人只能拥有时间，花钱的本质是用时间换时间，不要把思维局限在钱本身，要重视其带来的结果。“学习是为了提升时间的价值。”贵重的衣服督促你保持身材，胖了再花钱去买新的就会心疼钱，这会提醒
不要让自己廉价
不要让自己廉价，一旦接受了廉价的定位，会带来麻烦
永远保持你的主动
这是谁的需求，谁更需要一些？如果是我，那我就要马上行动。一定不要把自己放在‘受害者’的位置上，因为我们默认有罪的人才需要改变一旦你坐定了‘受害者’的位置，就容易强调别人的责任、外界的环境，而自己心安理得地不行动。你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源和话语权，才可能有为自己争取公平的机会。
真正的救赎，是自救。
这世间最强大的力量，不是对抗，也不是征服，而是允许、接纳后的理解与超越。照顾对方内心，是一种真正的彼此体面。世界有自己运行的规律，他人有自己的因果。关爱他人，首先要爱自己。
设立自己的边界
身处无常人生、纷扰人际中，待人亦是修行。永远有自己的边界，尊重他人的因果，尊重他人的感受，心随境转，事毕放下，通达自在。“修之于身，其德乃真”
你自己的感受自己说了算，不要什么都听别人的，自己要维护自己，压抑的情感不会消失，它们会被活埋，但会在以后以更丑陋的方式出现。
就像身处黑暗中的人，需要不停地去追寻周围的光源，跟随周围人的意见，需要他人的反馈，因为他们自己内心没有光，自己也不知道自己到底是怎样的。因为无法去感受，自然也就没有“活着”的感觉，开始怀疑人生的意义。
你自己的感觉自己说了才算，将评判权牢牢地把握在自己手中，会带来踏实和稳定。不否定自己的感受，才会真正开始尊重自己，对自己产生珍惜的情愫。
网友评论