放下脑子里杂念，只管去做

    一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑，“走心的计划”，让我们倾听内心的声音，找到自己真正想要达成的目标，并且制定切实可行的计划。“只管去做的觉悟”让我们放下担心、恐惧、杂念，温和而坚定的去实现那个走心的计划。

    你有焦虑过吗？焦虑无非有三个问题。1、总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。2、知道自己想要什么，但又不知道怎么才能实现。3、知道该怎么实现，但就是做不到。

真正让我们焦虑的原因有三个

1、不停的做计划。我该怎么做？做什么更好，细节是什么？人员怎么管理？人脉从哪里来，亏损怎么办？我们总觉得要一切准备就绪之后才能开始做事，所以，越想问题越多，越想越焦虑，如果每一条思绪都是一根丝的话，那我们就是作茧自缚。

2、知道的太多，正面的负面的信息通通的影响心理建术，导致一下子不知道该怎么办，觉得所有的事情都被别人做完了，看到别人做出一个个的成果，觉得自己做晚了，因为有太多选择，反而不知道自己该如何选择，还有另一种可能就是拼命的逃避，不敢前行。

3、自我怀疑，夜长梦多，当迟迟无法下手时就开始怀疑自己是否可以做好。自己只能做做这点小事吧，可能自己经验不足，可能自己不像别人那么厉害，可能自己没有那个能力和资格，就这样子吧，还是选择呆在舒适区好。

    当我们意识到这一切之后要告诉自己，如果做成一件事，是发自内心想做的事，那么现在放下脑袋里所有杂念，只管去做，看看会发生什么？

    走脑的计划很容易半途而废，走心的计划才动力十足。 “走脑？走心？什么意思，我不明白！”

      Facebook（脸书）的创始人扎克伯格，曾经是全球最年轻的亿万富豪，他每年都会在Facebook上公布自己的计划：学说中文。他为什么要学中文呢？有三个原因促使他决定学习中文，他说：“我的妻子是中国人，他的祖母只会说中文，当我用中文告诉她我要和她的孙女结婚时，他会很震惊；我想学习中国的文化；汉语是世界上最难学的语言之一，而我喜欢挑战。”

      听了扎克伯格的说法，我自己也被打动了，特别是第一个原因，只是一个细节，但真的很温暖，很有吸引力，原来这就是走心的感觉啊！

      你听着很有动力去实现它，对吧，这就是用心发愿的力量。很多人的计划总是遇到执行力的问题，半途而废或者三分钟热度很大。一部分原因就是没有一个让自己怦然心动的愿景。如果说把大山里潺潺的溪水比作执行力的话，那么愿景，就是这些水的源头，始终有水冒出来，水流才能得到延续。也就是说计划的愿景始终让你心动，那么执行力才能得到保证，这就是为什么我们说一个可以实现的计划，是从走心的愿景开始的原因。

放下脑子里杂念，只管去做

哦，原来是这样，我们制定的计划，总是半途而废。自己的计划，还总怪自己执行力不够，原来问题在这里，我怎么才能让自己走心，而不是走脑呢？

举个例子：一个苹果，你咬一口，是什么样的感觉，你一定边爵边说，“嗯，这苹果真的很好吃。咬了一口苹果之后，立即用大脑去评判这个苹果怎么样，然后你用了一个非常抽象的词：“好吃”就结束了。唉，我们现在每天都很忙，甚至忙到都没有时间静下心在好好的感受一下苹果的味道，有好多人都是边吃苹果边聊天，边吃午饭边看手机。

放下脑子里杂念，只管去做

画面布局可以让我们更走心，“视觉、听觉、味觉、触觉，还有……嗅觉。”

如果我们拿起苹果，先别急着吃，要先看看，你能看到什么？

嗯，红彤彤的苹果上还挂着一片嫩绿的叶子，仔细看的话，这个苹果并不是纯红的，一缕缕的红色中间露出青绿色的底色，这边一大半更红一点，那边更绿一些，不仅如此，苹果浑身还散发着绿色的小点点，形状也不是规则的，圆形或者椭圆形像是手工捏出来的一样不规则，哇……，原来苹果看上去有这么多细节呢？

现在用手摸摸苹果，感觉特别光滑，靠近上下两端凹下去的地方比较粗糙，再咬一口，会听到什么声音？尝到什么？闻到什么呢？⋯⋯，当门牙刺进苹果的一刹那，感觉到饱满的汁液从苹果里爆发出来，涂满了整个舌头，那是一种酸酸甜甜的味道，牙齿继续努力，试图将一大块果肉从苹果上挖下来，果肉与苹果的分离伴随着一阵阵咔嚓咔嚓的声音，像南极大块的冰自然裂开的感觉，终于，咔一声，整块果肉都被咬下来了，一股新鲜的苹果味道被顺势吸入鼻腔，⋯⋯哎呀，这是我吃过最好吃的苹果。

    好了好了，这样的描述是不是口水都流出来了呢？是不是第二口明显比第一口好吃了呢？

    用走心的方法制定自己的计划，哪怕只是一个小细节，你都会带给我们无穷的动力。

      最喜欢的一句话送给你，“只要你想做，什么时候都不晚，真正的人生，就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它。”