因为我知道“我可以”，从此无论做什么都充满勇气。
——好时光，似蜜糖
这是神奇的一个月。如果没有感动别人，但是一定感动了我自己。
猫群正式开营了。
前半个月对我来说，并没有任何变化，我依旧在做我自己的事情。比方说：剽悍晨读自开始以来，我曾经坚持了一段时间。彼时班班Angela一直给我点赞（前几天讨论“你与猫友的事”，我错过了话题，我要写的话，必定是班班的这一幕，勇气从此开始）。后来一度停更，原因是一味的重复原文，感悟效果并不明显，我要考虑我自己的写法。于是休整一段时间，调整风格。终于想定了，要将导图引入晨读当中，于是现在每天的晨读感悟都加入了我自己制作的导图，可能还不够完美，我会努力让它更易懂，也更漂亮。
一切知识和思想都是种子，种在脑海，早晚要破土而出，开出花来。
4月份大病初愈，于是决心更改作息时间，彻底告别1点睡10点起的生活习惯。经过二个月的调整，养成了11点半睡、6点半起床的习惯。然而时间从来不等人，我贪图得太多，便没法安逸。想要在某一刻静静的做我自己想做的事，只有继续改变！
7月份，我做出了重大决定。挑战从未挑战过的5：30起床。
5：30分。这是我曾经的午夜，是我在书上看到某位三个孩子的妈妈为了学习而每天坚持的起床时间——她为了让生活多二个小时，不得不早早起床。如今我要做出这样的决定，向曾经仰望的高度发起挑战了。然而我却充满自信。我可以坚持每天写文字，可以坚持每天晨读，不过早一小时起床，又有什么了不起？
当我心无畏惧，一切便如我所愿。
早起的时光，美妙得无法言说
打开窗远望，曾经错过多少朝阳！
当我狠下心来起床的时候，我的早晨就变成了这样。
起床，各种早起打卡。打开蓝牙，同步睡眠记录。称体重（这时候体重最轻，于是一天都很开心）。洗漱整理，喝一杯淡盐水。把五谷扔进豆浆机，启动。练二十分钟瑜珈，冥想5分钟。打开电脑，写“饭团”的更新内容。看看时间，应该晨读了。登录微信，打开剽悍晨读，写留言（竟然有好几天入选了，好开心）。打开XMind，制作思维导图。图画好，闹钟提醒，6点58分，在群里朗读1分钟《正念的奇迹》。7点整，豆浆打好了，有些烫。在床边敲胆经，啪啪啪啪，把先生“吵醒”。吃早餐。照顾生病的猫吃药。回到电脑旁，写晨读感悟。如果需要早早出门，那么感悟就是晨读的留言内容+导图。如果时间充足，就展开详细的描写。
8：30分，一整天的日常任务几乎都完成了 。其他的时间我可以从容的做任何自己想做的事。工作、读书、听课程，甚至打游戏。
没有日常功课的压力，我可以在晚上8点钟就享受我的夜晚，10点钟就准备睡觉了。正循环一旦开启，生活有序得妙不可言。
更新了的时间钟
决心要做一件事，坚持下去就OK了。
7月10日，我冥想的时候走神了。于是当天只做了4分钟的冥想。第5分钟，我按照走神的指引，申请了饭团。我要写给大家看，我是一个懒病晚期，却以自我为药，努力求赎的过程。如果我可以，那么想要改变的每一个伙伴都可以。
7月11日，我的饭团有人提问。
7月12日，我的饭团有人打赏。
我知道每天看它的人很少很少。然而只要还有1人喝彩，我就还要写下去。成长给自己看，成长的过程给大家看。我踩过的坑，朋友们你们就别踩了！
~我是广告，我不是广告~
看到表象，还要想到原因！！
每年盛夏，我都长满湿疹。奇痒无比，难以忍受。
今年我受到《谷物大脑》的启发，去医院做了食物不耐受的检测。发现自己对鸡蛋、蕃茄极度不耐受。于是停吃鸡蛋蕃茄等食物。
三伏正是我辟谷的时候，便彻底断了炊。每日只饮用枫糖柠檬水，除此之外，食物一概封杀。连续7天，粒米未进。又进行3天恢复期，方才恢复饮食。于是体重暴减7斤。感觉自己已经从一撂A4腰瘦成了半本A4腰。
挑战抵抗生理的引诱，成功了！
而在我断食的这10天里，我的湿疹几乎痊愈了。后续又进行艾灸调理，发现若干问题。
在我断食的时候，身轻如燕，却毫不头晕难受，反倒开始吃东西之后，感觉气短，易疲劳，这是为什么？反复学习和思考，得到结论，由于我脾胃极虚，每天一个鸡蛋，以为对身体极好，其实是增加了脏器的负担——根本不能全面消化，不但不增加营养，还转化为废物，长肉！在断食的时间里，身体以为我遭遇了饥荒，开启了应急的状态，消耗我身体的废物供给日常需要。将不需要的身体垃圾渐渐的耗光了。此时没有其他的食物对身体产生压力，于是感觉神清气爽，快活极了。
以上是我对我自己身体断食反应的分析，不科学的地方欢迎专家批评指导。
这算是减肥也成功了！
神奇的7月。如此整理出来，成果有如下4点：
1、坚持早起、吃早餐，调整生活习惯——成功
2、坚持晨读、饭团，调整学习习惯——成功
3、减肥——成功
4、学会思考、开辟新思路——成功
七月已开启生活革命的征程，八月，更进一层楼吧！！
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