【日记076】跑步

生命在于运动，我要加强运动，省得天天在家刷手机，不是这痛就是那痛。

晨跑七天

这不，我已连续晨跑了七天，每天虽然跑得不多，就二十分钟，3.5公里左右，但做任何事情都要循序渐进，我从不运动到运动，这节奏不能拉得太大了，一下搞猛了，把人搞累了，反而坚持不下去。

这元旦休息三天，跑步时我发动全家和我一起运动，早上我拉起女儿和我一起跑步，跑了几圈，女儿就说肚子疼。

我说你就歇会儿吧。女儿休息了一会儿，就玩起滑板车来，没几下她把这滑板车越玩越熟练了。

这样，我在跑步，女儿在旁边玩滑板，让我跑步也没那么寂寞了。

跑完步，我们回到家里，取了乒乓球拍及球，又到楼下去打球。

虽然有几周没打球，但技术没落下，我们依然娴熟的打起来，这一来二去的，我觉得拉球技术提高了很多，女儿接球能力也有所加强。

晚上，吃完晚饭，我们全家三口就到地下车库散步，地下车库温度恒温，气温十度左右，感觉就不怎么冷了。

我和老婆进行快步走，大步流星地走起来，女儿又在旁边玩起了滑板，走了30分钟，全身发热就回家，洗澡睡觉。

这个元旦节里我开始运动，过上了一个健康的节日，很好！