今天下班的时候负能量满满，这份工作目前没有任何成就，像是一个机器，且是一个随时派加任务、否定价值、被问责的工作。要说没努力吧，也不是，从到工作岗位开始，到离开工作岗位结束，每一分每一秒都在勤勤恳恳地执行任务，上边有什么要求，不遗余力地执行，甚至到家之后，如果有任何事情，还是随时待命，这一天并没有结束的概念。
但是如果问我从当下的工作中有什么价值付出，或者有什么价值收获，虽然说出来很丢人，但是真的微乎其微。每天重复着，日复一日，没有价值，没有创新，没有收获，每天累得要死，但是收获是什么呢？哪怕不提自己的收获，我的服务对象也应该是有收获的。但是好像也没有看得见的收获。所以从工作来说，真的很不情愿，开始有很多的负面情绪，不知道该怎么办。
再谈谈个人问题，虽然今年从开年开始就想着自己拯救自己，每天下班做点儿有意义的事情，但是半年过去了，我的每一天依旧是在刷手机和短视频中度过的。哪怕眼睛已经看得很疲惫了，哪怕身体已经告诉我我自己现在需要休息，但是无意义的短视频侵占着我的时间，浪费着我宝贵的精力，还拉低了我的思维能力，我其实很不喜欢这样的生活，也很不喜欢这样的自己，但是真的做不到。
我最近经常会说烦，不想干事儿，有的时候我还会给自己找借口说工作太累，但是大多数时候，其实不仅仅是哦给你工作累，看很多的短视频，看很多的电子屏幕，其实也在消耗我，那些彩色的东西不由分说地攻占我的大脑，霸占我的眼球，已经很久了，我的心静不下来，甚至我都开好死有无意识地抖腿行为了，七十九和四五i奥头顶的一种表现，现在的自己，迫切地需要时间和精力的锁定，然后完成真正有意义的事情。
真正的受苦，不是忍受贫穷，而是忍受无聊、懒惰、贪玩儿，踏踏实实地、长时间去做一件事儿。每天拒绝诱惑，拒绝懒惰，拒绝任何理由和借口，就是踏踏实实地去做。
从新拾起习作的好习惯，每天坚持反思自己，坚持让自己的身体和心灵都得到放松。有时候，真正的放松并不是躺在沙发上，也不是不断地从短视频中汲取快乐，对于我来说，真正的快乐是自己每时每刻的成长，是自己的当下比上一秒更聪明一些，更智慧一些，这次啊是我真正会快乐的核动力。
同时最重要的一点，我要从现在开始感知自己的身体，冥想，大作，禅修，不管是哪一种方式，让自己的心静下来，让自己的灵魂得到滋养，让自己的身体远离喧嚣，珍惜自己的精力，集中所有可支配的时间去做真正让自己踏实、安心、幸福的事儿，每天有所收获。
做一个长期主义者，做一个落在实处的长期主义者，做一个内心真正祥和、安宁的长期主义者。
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