1.故事素材
哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的听众：“猜猜看，这个杯子有多重？”
“50克”“100克”“125克”，大家纷纷回答。
“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”
教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”
“不会有什么。”大家回答。
“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。
“胳膊会有点酸。”一位听众回答。
一杯水
“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”
“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名听众大胆说道。
“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”
“不会。”
“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”
教授顿了顿又问道：“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”
“很简单呀，您应该把杯子放下。”一名听众回答。
“正是”，教授继续说：
“其实，生活中的痛苦有时就像我手中的杯子。
我们痛苦几分钟没有关系，但如果长时间地想着它不放，它就可能侵蚀你的心力。日积月累，你的精神可能濒于奔溃。
那时你就什么事也干不了了。”
2.我的启发和思考
人的一生，会遇到许多不称心的事。
但正是这些大大小小的经历，让我们学会更好地沉淀、丰富和完善自己。
过去的事，已成定局，未来的事，我们无法预测，唯有活在当下。
你会发现，没有什么人，是淡忘不了的，也没有什么事，是过不去的，错了就错了，过了就过了，把握现在，即是永恒。
学会放下，既是不念过去，也是不畏将来。
学会放下，既是原谅别人，也是和自己和解。
学会放下，既是承担和接受，也是重新开始，再次起步。
有时我们不去计较，并不是因为不在乎，而是我们知道，前方路还很长，在沼泽地停留太久，会越陷越深，还不如及时抽身。
毕竟人活着，是因为想要见到更值得珍惜的人，做到更值得追求的事，领略到更美的风景，而不是想要困在荆棘地，跟自己纠缠一辈子。
身安心安，知足放下，便是快乐。
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