患有血压高的人:平时饮食最好戒掉面条和咸菜或者少吃。
患有血糖高的人:糖尿病患者平时最喜欢喝粥，米和面。最好少主食多吃粗粮，玉米，喝牛奶🥛，吃肉🥩。控制饮酒，多适量的运动。
慢病是怎么原因引起:比如缺乏睡眠、长期吸烟、大量饮酒、不运动或者运动过量、饮食不平衡、压力太大，等等。这种不平衡加速度越快，累加种类越多，得慢病的可能性就越大，而且患病年龄大先提前。
正确吃饭:
①、吃动物类、植物类食物每天都要吃，注意减少加工食品。
②、动物类食物（肉、蛋、奶、鱼等）最好占一天食物的35%。
当然如果能买到散养的畜禽类动物或者禽卵更好。
植物类食物包括蔬菜、水果和粮食，占一天食物的65%。蔬菜和水果种类尽量多样化，
粮食类食物种类要多，以粗粮为主，如全麦类、糙米、玉米、莜麦、薯类都很好。
最不好的是精米、精面，因为精米、精面是工业化的产物。
在比利时的弗兰德斯，同事们约在饭店吃饭，吃之前会说一句smakelijk，举起杯来会说一句gezondheid，用...
吃好喝好，喝好吃好， 好吃好喝，好喝好吃， 好好吃喝，好好喝吃， 吃吃喝喝，喝喝吃吃，
世上最珍贵的东西 都无法定价 也无法购买 当金轮马车离开巨大宅第的时候，路边的老树与天上的残月正在默默对话，而树下...
吃好喝好
吃好喝好
南山 吃好喝好兴致高， 打油诗文雅兴好。 红包滚滚长江水， 兄弟情深似海涛。 期待来日复联袂， 长生不老有节操。
愿余生所遇朋友，皆为酒肉。不诉衷肠，不别离伤。有酒就喝，有歌就唱。#此生辽阔#
那天，我特别想吃凉皮，还不能随便是凉皮就可以的。 我对吃很挑剔，吃就是享受，能吃就是福。我始终认为，想吃就吃，尽可...
1.萝卜苹果茶 下课了，办公室的云丽老师用萝卜、苹果烧水，水开之后，满室飘香，喝到口中，萝卜的清香又加上苹果的馨甜...
吃好的喝好的睡好的
本文标题：吃好喝好，学点小常识…
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