今天突然想起来一个朋友，于是发微信关心一下她的近况，顺便带她觉察了一下。
她说抽不出时间做自己想做的事，很累。
于是我带她觉察发现，真正让她无法做自己想做的事的是他对孩子们的担忧，为了不体验这种担忧的情绪，他拼命的去带孩子们做各种各样的他想要孩子们做的事，结果呢？他带着一堆担忧去与孩子们互动孩子们感受不到吗？孩子们甚至开始烦她、怨她，她又受伤，更加担忧，于是恶性循环能量都耗在这儿了，她能不累吗？
再来，她本来也有自己热爱的事情的，但是他被自己的情绪控制了，每次想要去做自己想做的事，那个担忧的白骨精就出来说：你做自己想做的的事，孩子就会天天打游戏，他们就完了，都是你的错，巴拉巴拉，她为了不担忧，生生的把做喜欢做的事情的想法压抑掉了，这种对自己灵魂的打压，能不累吗？
第三，她看到孩子们玩游戏他就焦虑，就拼命想改孩子的行为，可是单纯的改孩子们的行为有用吗？有用的话，她就不用困扰了。要想解决问题，有效的思路应该是去找孩子们为什么打游戏，其实就是因为孩子们不快乐，在学校压力已经很大了，回家还要面对焦虑、担忧的妈妈，持续浸泡在各种负面情绪和压力中生活毫无喘息之机，唯有游戏，至少在游戏里她是自由的。
那如何让孩子们不玩游戏？至少妈妈要把自己的焦虑和担忧的情绪先处理掉，妈妈不但能照顾自己的情绪，也有空间去照顾孩子们的情绪，很多变化就会自然而然发生。
第四，她既然如此紧张孩子的教育，于是我带她去觉察他希望孩子们成为什么样的人？
她说希望孩子可以活出自己的天赋，可以做自己喜欢做的事，创造自己想要的生活。
然后我们又去看，她目前的方式能够让孩子们活出那样的状态吗？一个完全牺牲自我，自己都没有活出那种状态的妈妈，能够教养出那样的孩子吗？
所以一圈觉察发现我们在情绪里就是这样搞死自己的，担忧的白骨精一说话，马上受不了，开始各种搞孩子，累的半死，却只是为了逃避体验自己的负面情绪。那么在这种状态下我们做的事，能得来我们想要的结果吗？结果不但把自己累的半死，还把孩子折腾的各种受伤和绝望。
所以妈妈们，醒醒吧！你们继续被情绪所操控，一边牺牲自己，一边折腾孩子是没有办法把他们教育成你希望他们成为的样子的！
唯有拥有觉知觉察自己情绪的能力，拥有照顾自己情绪的能力，自己天赋绽放，才是对孩子最好的教育。而觉·生活所做的就是通过释放情绪、觉察信念、翻转信念以及探索生命事业的三位一体的工具来帮助每一个人透过情绪找到自己的幸福之路的。
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作者简介：醒悦
情绪疏导师
觉知力教练
少年儿童情绪疏导与天赋探索教练
中科院儿童教育与发展心理学硕士在读
表达性艺术与觉知剧场探索者
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