我们的生活越来越快捷，剩余的时间越来越多，可是那些时间哪里去了？根据2018年工信部大数据显示，国人日均使用手机高达5小时！且，刷视频，看电视的时间呈增长之势。
生活物质的便利让我们有了更多的盈余时间，我们追求自我的机会更多，按说人们的幸福指数会更高。但实际情况是：全球的抑郁率只增不减。
在有了大量的盈余时间后，我们的家庭生活场景是这样的：一家人在白天各忙各的，晚上回家简单的饭后，就是每人抱一个手机，几乎全程无交流的刷视频，玩游戏，追剧等等。因为看视频（电视），大家的注意力完全被吸引，没有了与家人面对面交流的欲望，当时爽了，但是自己心底的压力和焦虑并未排解。
因为刷视频熬夜，往往导致睡眠不足，所以精神差，情绪易怒，工作上容易出差错。回家后为了逃避，又开始刷视频，暂时的解除了烦恼，其实沮丧的心理愈加持久，进而怀疑自己的能力，否定自己。
如果我们要提升，提高自己的认知，除了严格的自省，更需要来自身边人的肯定和关照，在这些镜子之下，我们的缺点虽然彰显，但却更具有催人上进的监督力。
因为刷视频而将其他必须的活动推迟或搁置，但是这些活动虽然 不能即时为你提供满足和愉悦，却能为你提供长久的满足感。比如工作出色而受到奖励，这样的快乐会推动你更加积极阳光的追求进步和突破，更容易树立信心，心胸开阔。
花过多的时间刷视频，本质上，是不断增长的物质欲望无法实现的焦虑变相。这样，我们就陷入了一个怪圈，越不如意，越要玩得多，越玩的多越不如意。
为什么说越优秀者越努力？因为他们为深层次的快乐愉悦，并不觉得累，又被成功的快乐所激励，更专注，更珍惜自己，更愿意自我负责。所以“韦神”的手机是老式的，他基本不上网。
而我们职场中人，也并不如我们所想的离不开手机，是我们太依赖于手机的功能，尤其是娱乐。
《游戏改变世界》里说：玩儿的对立面不是工作，是抑郁。
所以，工作成了现代人的救赎！
不管怎样，工作着，痛并快乐。是我们走出阴霾世界的方式。
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