要做到自律很是不易呀！
一是早起，因为晚上睡得迟，早晨，听到闹铃，大脑也会暗示，昨晚睡得迟，今天可以赖赖床，不用早起。一次两次，慢慢生物钟习惯了，就彻底起不来了。
早起这事其实挺神奇的，你一直坚持早起，起来也没那么瞌睡累。可你一旦习惯睡懒觉，大脑的情绪脑马上就习惯性接受指令，就躺在舒适区，不起来了。
二是沉浸在娱乐信息中无法自拔。下班回来，或者闲暇之时，大脑就会被短视频、网络小说等俘获。刷抖音，刷短视频停不下，看网络小说会几个小时不动弹，专注极了。这些躺在舒适区，不用耗费任何心力脑细胞的事，情绪脑和不能脑会格外喜欢，他们完美击败了理智脑。
可这样下去怎么能行呢？作为一个成年人，无法控制自己的行为，又怎么做孩子的榜样？实在是汗颜哪。
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本文标题：自律不容易
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