以前我就有一种想法，如何才能对读书上瘾呢，这样的话我读书也能像玩一样，既能学习又能有愉悦感，那么读书究竟能不能被设计呢？直到我读了上瘾这本书，我觉得是时候把读书作为案例设计一下了

上瘾模型分为4步

触发：触发用户感知，能够感觉它的存在，内部感知是多为情感触发，需求触发，例如滴滴，大众

行动：行动指的是有情感驱使你这样做，认知心理学上讲，行动情感最核心的是寻求快乐，认同和希望。

奖赏:顾名思义，就是以奖赏为名让你不断的沉迷其中，生活中最常见的就是训练宠物，当你的哈士奇完成一个动作时候就给一口食物，我们玩游戏当中当打一个怪后，就会掉落一点装备和经验也是这个道理

投入:点滴投入引发用户习惯，很多游戏充值第一次都是以极少的价值来撬动最大的收益，像什么充一分钱十连抽，冲一毛钱送吕布等等，就是让用户感受到巨大的价值优势，让你继续习惯充钱

以上就是上瘾的模型，那么如何才能把这个模型应用到读书上来呢？

那么我们读书的模型也要用触发，行动，奖赏，投入来诠释

首先是触发：第一点和作者对话想象和大佬面对面的辩论，你收获了一个朋友，一个导师，所以读书前最好看看作者的照片，熟悉一下

第二点问自己读书有什么用，内部需求触发是这本书对你有什么作用？以后能给你带来什么？你读完这本会得到什么？

动机:读书过程中会不会有快乐，会不会有希望，会不会有认同感？

第一点用微信读书的笔记来增加认同感，从读书中找到解决问题的方法找到快乐，从读书中找到未来的方向寻求希望。

第二点把自己沉浸在书中，想象你就是他，你当时怎么做，想象你和他对话，你会说什么。

奖赏：第一点用可以获得奖励的读书软件，比如按读书时常奖励读书币的微信读书，蜗牛读书

第二点可以在书中用大小段落总结，金句摘抄，建立自己的参议院，做一个读书界的淘金者

第三点可以定期总结读书笔记，发布到网上，让更多人看到，不仅自己读了，也帮助大家提升，获得了赞许。

投入引发习惯:第一点可以试着用读过的书加入到读书会，互相讨论学习。

第二点可以想象你们是老朋友，你每次来看他的时候他都非常开心。

以上就是我为了读书总结迁移的上瘾方法，希望对你也有用。