动作要点:
1.轻盈着地
2.回弹
3.提腿
4.近端稳定,远端灵活(核心稳定,四肢灵活)
5.重心前移
动作要点: 1.轻盈着地 2.回弹 3.提腿 4.近端稳定,远端灵活(核心稳定,四肢灵活) 5.重心前移
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姿势跑法(Pose Method)是国外较为盛行的三种自然跑法(Chi Running,Evolution Run...
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本文标题:自然跑法第一课
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