前段时间，我爸在武汉做颈椎的针刀治疗，并配合着家庭康复训练，整个治疗的过程中，治疗效果非常好，头颈部没有任何的疼痛和不适。
刚刚结束针刀的治疗，在家休息一天，身体就产生了很强的不适感，头晕乏力、食欲不振等现象。你们可能认为这个事很奇怪，不是刚治完病，效果还挺好的吗？
其实这在心理学里是一个正常的现象而已，即身体产生了放松效应。那么，今天我就给大家分享其背后的逻辑。
首先给大家普及一下基础知识，放松效应指的是机体处于高度压力之下时，肾上腺会释放出皮质类固醇，帮助充分调动机体的防御功能，使免疫系统抗感染，抗病毒能力大大提高。
而当人们身心一下子放松时，因人体不再处于高度警惕状态，免疫系统开始削弱，这时身体受到疾病的攻击而无法进行有效的防御，于是就会出现疲劳，头痛，焦虑，咽喉痛，心跳呼吸加速等症状。
在日常生活中，我们会经常出现这样的情况，简单举几个例子：
1.很多人度完假，或者在最后期限之前完成某项工作之后，往往会出现身体的不适或生病的情况。
2.每年过春节的时候，我爸都会生病，因为在春节期间，他会休息大概20天左右，身体出现暂时性放松。
3.我在工作的过程中帮助了很多膝痛的患者，发现了一个普遍的现象：他们在疼痛消失后的一个月内，会再次发生膝痛。最大的原因是他们身心一下子放松时，因人体不再处于高度警惕状态，而膝关节并没有完全恢复好，所以再度发生损伤。
4.很多年龄稍大的朋友，向来身体非常的健康，但一到退休，就开始产生身体不适，不是这不好，就是那不好。
颈椎病与认知放松
以上都属于躯体化障碍的一些表现，躯体化障碍的表现可能不一样，但是他们往往有一个共同的诱因，其实人类容易出错的生存本能。对于这一点人们几乎没有注意到，也很少有人能理解。在很多情况下，疾病的发展过程和不良的行为模式不只是纯粹植根在机体内，还受到大脑边缘系统的影响。
说到这儿，我希望群中的朋友们，当自己的颈椎不疼时，千万不要过度乐观的认为颈椎没有问题，科学的管理自己的情绪和压力水平，不断的给自己设定起点，并告诉自己：“你有一个精彩的生命”。
英国科学家在40至90岁的人群里做了一个7年的追踪调查，结果发现没有明确生活目标的，比有明确生活目标的，病死或自杀的人数，足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。
但需要注意的是：“目标”一定要切实可行，否则会起副作用。目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。
另外，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。
颈椎病与认知放松
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